생활

사실 바나나의 혈압에 대한 조절은 주로 풍부한 칼리움과 관련이 있다. 충분한 칼리움은 신체의 나트리움배설을 촉진하고 높은 나트리움으로 인한 혈압상승을 감소시킬뿐만 아니라 혈관을 이완시키고 질소산화물의 생성을 증가시키며 혈관벽...

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2024-09-09 14:54인민넷 조문판

로인들은 어떻게 근력을 강화해야 할가?

근력은 인체 근육이 운동중 내부 및 외부 저항을 극복하고 작동하는 능력이다. 18세에서 30세 사이 인체의 근육 성분 비률과 힘은 일생중 최고의 상태를 유지한다. 이 시기가 지나면 근육이 내리막길을 걷기 시작하면서 10년에 ...

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2024-09-06 09:30인민넷 조문판

하루에 한가지 음식만 먹으면 체중감량 가능… 정말일가?

어떤 사람들은 주식만 먹는 다이어트, 야채만 먹는 다이어트, 과일만 먹는 다이어트, 고기만 먹는 다이어트 등 ‘하루에 한가지 음식만 먹으면’ 체중감량을 할 수 있다고 한다. 사실상 이런 체중감량방법은 잘못된 것으로 영양실조와...

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2024-09-05 10:04인민넷 조문판

【학생편】가을철 전염병 이렇게 예방해야!

손 씻기, 환기하기, 생수 마시지 않기, 익힌 음식 먹기, 옷과 이불 해빛에 말리기 등 개인위생습관은 질병을 예방함에 있어서 매우 중요하다. 이런 좋은 습관은 질병의 전파를 효과적으로 차단하고 개인과 집체의 건강과 안전을 보...

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2024-09-04 08:50인민넷 조문판

가을철 피부관리, 이렇게 해야

도소화는 3가지 중점을 제기하였다. 바로 순한 클렌징, 진정과 보습, 엄격한 자외선차단이다.피부청결은 미지근한 물로 아침, 저녁 1회씩 할 것을 권장한다. 너무 차가운 수온은 모공을 축소시켜 먼지를 제거하는 데 도움이 되지 ...

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2024-09-04 08:41인민넷 조문판

우리 나라 주민 평균 기대수명 78.6세에 도달

국가위생건강위원회는 8월 29일 <2023년 중국 위생건강사업 발전통계 공보>를 발표했다. 공보에 따르면 우리 나라 주민의 1인당 기대수명은 78.6세에 달하고 임산부 사망률은 15.1/10만으로 하락했으며 영유아 사망률은 ...

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2024-09-02 09:32인민넷 조문판

9.3기간 날씨 왔어요~

9.3기간(8월 31일부터 9월 4일까지) 우리 주는 주로 쾌청한 날씨가 지속될 예정이다.

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2024-08-30 13:42연변라지오TV넷 연변방송APP

처서절기, 수면시간을 한시간 더 늘릴 것을 건의!

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2024-08-28 09:41인민넷 조문판

5가지 키워드로 자신에게 알맞는 요구르트 고르기→

2.3g/100g 이상일반적으로 요구르트의 단백질함량은 ≥2.3%이며 질감은 비교적 점성이 있다. 단백질 함량이 ≥1%으로 표시되여있고 액체 상태이면 대부분이 젖산음료일 뿐이다.주의

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2024-08-27 11:13인민넷 조문판

가을 들어 채소가격 점차 인하! 제철채소 륙속 출시

최근 우리 나라의 일부 지역은 고온 및 강우 등 날씨 영향으로 채소가격이 계절적으로 인상되는 현상이 출현했다. 기온이 떨어지고 새로운 채소들이 시장에 출시됨에 따라 채소가격이 점차 하락하기 시작했다.농업농촌부에서 중점 모니터...

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2024-08-27 11:09인민넷 조문판

무료 혹은 반값... 9.3 맞으며 연변 이런 이벤트 듬뿍!

자치주 창건 기념일을 맞으며 주내 각 풍경구에서 무료 혹은 반값 등 풍성한 할인 활동을 출범하고 있다. 광범한 관광객들의 왕림을 환영한다.

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2024-08-26 13:49연변라지오TV넷 연변방송APP

가을철 코피가 자주 나는 것을 예방하려면? 전문가→

8월 21일, 국가위생건강위원회는 기자회견을 열었다. 회의에서 북경대학 제1병원 주임의사인 왕전계는 가을과 겨울철에 코출혈환자가 실지로 많이 증가한다고 소개했다.코피를 예방하는 방법에 대해 왕전계는 가을에 건조할 때 제때에 ...

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2024-08-26 09:20인민넷 조문판

레드와인을 마시면 혈관이 부드러워질가?

“레드와인에는 레스베라트롤, 안토시아닌, 탄닌 등의 항산화제가 풍부히 들어있기 때문에 레드와인을 마시면 혈관을 부드럽게 할 수 있다.”는 말을 우리는 자주 듣지만 사실 이것은 사실이 아니다.

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2024-08-25 10:59인민넷 조문판

이 몇가지 운동, 수명연장에 가장 효과 좋아!

최근 10만 명에 가까운 한 연구에서 ‘최고의 수명연장운동’을 찾았다. 2024년 8월, 유럽 로화생물학연구소의 연구진은 10만명에 가까운 한 연구를 로인과학저널에 발표했는데 183개국에서 95210명의 운동선수와 44개의 ...

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2024-08-23 15:18인민넷 조문판

신종코로나바이러스감염 치료에서의 3가지 착오적 인식 경계해야!

발열증상 검사하지 않고 감기로만 치료“신종코로나바이러스에 감염되여도 증상이 감기와 비슷하므로 귀찮다는 등 여러가지 리유로 병원을 찾아가지 않고 감기로 치료하는 사람들이 적지 않다.” 수도의과대학부속 북경우안병원 호흡감염질병과...

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2024-08-23 11:52인민넷 조문판

호박을 많이 먹으면 혈당을 낮출 수 있을가?

호박을 많이 먹는 것은 혈당을 직접적으로 낮출 수 없을 뿐만 아니라 과도한 섭취로 인해 오히려 혈당이 상승할 수 있다.다당류 및 시클로프로필 아미노산과 같은 호박의 일부 성분이 동물실험에서 혈당감소에 기여할 수 있는 것으로 ...

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2024-08-21 16:24연변라지오TV넷 연변방송APP

신종 코로나 바이러스 백신 자가부담비용 공포! 최소 126원/대→

많은 지역에서 신종코로나바이러스백신을 무료접종에서 자가부담접종으로 조정한 후 최근 흑룡강, 산동, 안휘에서 륙속 자가부담가격을 공포했는데 0.2ml/대의 최소비용이 126원이다.8월 15일, 산동성 약계집중구매플랫폼은 8가지...

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2024-08-21 08:58인민넷 조문판

운동 후 30분 안에 먹으면 살찐다……정말일가?

많은 사람들은 운동 후 음식을 먹으면 살이 찌기 쉽다고 생각한다. 사실상 운동 후 30분 이내가 에너지 보충의 최적기이다. 이때 신체는 에너지 손실상태에 있으며 섭취한 음식은 지방으로 전환되기보다는 빠르게 신체에 흡수되여 리...

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2024-08-20 14:21인민넷 조문판

설사할 때 바나나를 먹으면 더 심해질가?

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2024-08-18 13:32인민넷 조문판

아이의 근시 예방, 여기에 주의하세요!

아이의 근시 예방

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2024-08-16 10:27중국조선어방송넷

항염식단, 치매위험 낮출 수 있어

스웨덴 과학자들이 전개한 한 최신연구에 의하면 항염(抗炎)식단은 사람들이 치매에 걸릴 가능성을 줄이고 심장병환자에게 더 큰 혜택을 줄 수 있는 것으로 나타났다.항염식단에는 보다 많은 남새, 과일, 통곡물, 어류, 두류 등이 ...

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2024-08-16 09:03인민넷 조문판

캡슐 안의 약가루를 물에 녹여 아이에게 먹여도 될가?

"캡슐이 너무 커서 아이가 삼키기 힘든데 안에 든 가루약을 물에 녹여 먹이고 싶다.”

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2024-08-15 09:49인민넷 조문판

환절기 건강문제 과학적으로 대처해야

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2024-08-14 09:18인민넷 조문판

운동을 많이 하는 아이, 몇년 안에 3가지 놀라운 변화 발생!

아이들에 대한 운동의 중요성은 누구나 잘 알고 있다. 이는 종종 눈에 보이지 않는 곳에서 놀라운 변화을 일으킨다.운동, 신체와 뇌에 좋아운동은 뇌에 긍정적인 영향을 미친다.《운동이 뇌를 개조한다》의 저자는 “근육강화와 심페기...

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2024-08-13 15:21인민넷 조문판

우유에 약을 타서 먹인다? 아이에게 약 먹일 때 조심해야

주스는 일반적으로 약산성으로 인해 에리트로마이신과 같은 알칼리성 약물과 반응하여 비활성화되고 효능에 영향을 미친다. 자몽주스는 일부 간대사 효소를 억제하여 면역억제제 타케모스(他克莫司)와 같은 일부 약물의 대사를 늦...

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2024-08-13 09:14인민넷 조문판

잠잘 때의 한가지 변화, 로화 신호일 수 있어!

……‘일찍 깨는 것’, 로화의 신호일 수 있어림상의학에서 새벽 2~4시에 깨여나고 잠이 오지 않는 상황을 ‘일찍 깨는 것’이라고 한다.적당히 가끔 일찍 깬다면 인체 로화의 정상적인 징후일 수 있으며 나이가 들수록 분비되는 성...

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2024-08-11 09:48인민넷 조문판

립추후 인체 이 부위 가장 보호가 필요해!

뜨거운 물 한잔가을에 페를 손상시키는 주요원인은 ‘건조함’이므로 페보호의 초점은 ‘습윤’이며 수증기를 직접 흡입하여 페를 촉촉하게 할 수 있다.방법은 간단하다. 뜨거운 물을 차잔에 붓고 코를 차잔에 대고 수증기를 흡입하는 것...

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2024-08-11 09:42인민넷 조문판

운동이야말로 ‘만능약’! 6가지 ‘최고의 운동’ 방식!

연구결과에 따르면 65세 이하의 사람들에게 근력훈련은 수면의 질을 개선하는 가장 효과적인 비약물적 방법이며 달리기, 걷기 등의 유산소운동보다 더 효과적이라고 한다.2. 우울증 개선을 위한 최고의 운동—춤추기운동땀을 뻘뻘 흘리...

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2024-08-09 09:49인민넷 조문판

립추절기에는 일과 휴식을 결부하고 적당히 보양해야

8월 7일, 립추절기를 맞이하게 되였는데 이후 낮과 밤의 기온차가 점차 커지고 기후가 점차 건조해진다. 중의전문가는 이 시기 감기 등 질병이 발생하기 쉬우므로 양생과 병을 예방하기 위해서는 일과 휴식을 결부하고 몸을 적당히 보양해야 한다고 제시했다.

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2024-08-07 15:34인민넷 조문판

생활속 꼭 고쳐야 할 3가지 플라스틱 사용습관!

플라스틱제품은 우리 삶에서 없어서는 안될 존재가 되였지만 ‘미세 플라스틱(微塑料)’의 위험을 무시할 수 없다.현재 미세플라스틱이 인체의 위, 심장, 장관, 태반 등 부위에서 검출되고 있다. 최근 연구에서는 인체 골수에서 미세...

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2024-08-07 09:59인민넷 조문판

'느린 식사'의 장점, 몸에 5가지 변화 발생!

많은 사람들은 시간을 아끼려고 종종 10분 안에 한끼를 해결하군 한다. 이러한 ‘초고속’ 식사습관은 건강에 부담을 줄 수 있다. 　　식사를 빨리 하는 사람이 식사속도를 줄이면 신체에 다음과 같은 변화가 발생한다.◆ 위장기능이...

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2024-08-06 08:46인민넷 조문판

주의! 여름철 이렇게 물 마시면 심장에 무리!

여름에는 날씨가 덥고 땀을 많이 흘리기에 다른 계절보다 물을 더 자주 마신다. 물을 마시는 것은 간단해 보이지만 잘못된 음수 방식은 우리의 심장 건강을 해칠 수 있다.1. 물을 너무 급하게 마시기물을 너무 급하게 많이 마시면...

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2024-08-05 14:52인민넷 조문판

담배와 술, 하나만 끊어야 한다면?

평소 흡연과 음주를 하고 있는 척추질환자들이 가장 많이 묻는 질문이다. 리상적인 대답은 둘 다 끊는 것이다. 담배와 술 모두 척추 건강에 직, 간접적으로 영향을 끼치기 때문이다. 다만 척추수술을 받은 환자라면 반드시 끊어야 ...

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2024-07-31 14:40연변라지오TV넷 연변방송APP

맛을 넘어선 친숙함... 명태, 연변인민의 충실한 동반자

명태는 연변인민들의 밥상에서 절대 홀시할 수 없는 식재료이다. 긴긴 세월동안 연변인민을 동반해오면서 명태는 이미 많은 연변인민들에게 추억의 음식, 고향의 맛으로 각인되여 있다. 명태가 연변인민들에게 알려질 때부터 이미 거대한...

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2024-07-31 12:21연변라지오TV넷 연변방송APP

여름방학, 부모는 아이의 과학적 눈사용 인도해야!

여름방학 동안 부모는 자녀가 좋은 생활습관과 과학적인 눈사용 방법을 유지할 수 있도록 인도해야 한다. 이것은 근시예방의 가장 중요한 수단이다.첫째, 야외활동을 늘려야 한다. 청소년의 야외활동은 평균 하루에 3시간 이상 유지되...

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2024-07-29 15:00연변라지오TV넷 연변방송APP

감자의 비타민C 함량은 사과의 4배! 왜 신맛이 안날가?

비타민 C는 신맛이 나고 물에 쉽게 용해되며 신체의 복잡한 대사과정에 참여하고 성장을 촉진하며 저항력을 향상시킬 수 있고 영양제 또는 항산화제로 사용할 수 있다.많은 사람들은 비타민 C가 풍부한 과일은 분명히 신맛이 날 것이...

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2024-07-28 12:26인민넷 조문판

폭우날씨 운전, 도로 고인물 안전하게 통과하려면?

운전자의 경우 도로의 고인물은 운전의 어려움을 증가시킬 뿐만 아니라 큰 위험을 수반한다. 교통경찰은 물이 고인 구간에서 우선 속도를 줄이거나 멈춰 물의 깊이를 관찰할 것을 일깨워주었다.차량의 최대 물통과높이를 결정하는 것은 ...

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2024-07-27 13:42인민넷 조문판

30분 이상 운동을 해야 살이 빠질가?

운동을 시작하면 우리 체내의 글리코겐과 지방이 함께 인체에 에너지를 공급하고 운동시간이 길수록 더 많이 소모된다.이른바 30분간 운동을 해야 지방을 줄일 수 있다는 관점의 보다 과학적인 설명은 30분 운동을 한 후에야 지방소...

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2024-07-23 13:44인민넷 조문판

여름철 양기를 가장 많이 소모하는 4가지 생활습관

여름에는 날씨가 무더운데 이 때 인체의 양기가 겉으로 드러나고 내허하여 조금만 주의하지 않으면 더위가 인체에 침투될 수 있다. 더위를 식히는 과정에서 특히 주의해야 할 점이 많다는 점을 알아야 한다.음과 양은 인체에서 뗄려야...

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2024-07-20 14:36인민넷 조문판

에어컨+선풍기 더 시원할가? 에어컨 사용꿀팁→

에어컨 압축기는 작동하지 않을 때 에너지 소비가 상대적으로 적고 가동단계에 에너지소비가 높은데 재부팅회수가 많을수록 고정주파수 에어컨의 총에너지 소비가 인버터에어컨...

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2024-07-20 09:22인민넷 조문판

상처를 어떻게 처리해야 흉터가 남지 않을가? 피부과 의사 비법 전수

여름에는 옷이 얇고 피부가 많이 로출되는데 의외사고가 나서 각종 상처가 생기기 쉽다. 흉터가 남지 않도록 하는 것은 녀성들이 매우 신경 쓰는 일이다. 현재 상처 치료에는 건성치유와 습성치유 두가지 방법이 있다. 연구에 따르면...

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2024-07-18 16:11인민넷 조문판

이런 과일 많이 먹으면 뇌가 더 젊어진다!

포도, 키위, 딸기, 블루베리… 이런 과일들은 모두 ‘장과(浆果)’라는 통일된 이름을 가지고 있는데 평소에 하나씩 먹기 편하고 부드럽고 육즙이 많아 많은 사람들에게 사랑받고 있다. 또한 이런 장과들은 ‘양생과일’로도 유명하며...

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2024-07-18 10:27인민넷 조문판

삼복철 양생에 6가지 금기 있어!

찬 음식을 많이 먹지 말아야복날에는 인체의 양기가 겉으로 드러나는데 내부의 양기가 상대적으로 약하기 때문에 일시적인 시원함을 추구해 너무 차갑게 먹으면 비장과 위장을 손상시켜 위장기능장애, 설사, 구토 등 증상을 일으키기 쉽...

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2024-07-17 09:51인민넷 조문판

삼복철은 왜 체중감량의 황금기일가?

삼복철

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2024-07-16 13:32인민넷 조문판

해볕에 등쬐기 또 류행! 의사 중요당부→

중의학의 관점에서 보면 많은 경맥과 혈자리가 등에 있기에 해볕에 등을 쬐면 내장의 기와 혈을 조절하는 역할을 할 수 있다. 허한 체질, 차고 습한 체질, 잦은 설사, 수족랭증 및 추위를 타는 사람은 적당히 해볕에 등을 쬐는 ...

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2024-07-15 17:35인민넷 조문판

맛있다고 즐겨 먹다간 '수명' 단축시키는 식품 4

귀찮다고 주말마다 인스턴트 식품을 배달해서 먹는 사람이 많다. 그런데 이는 암 위험을 높일 수 있다. 암 위험을 높이는 대표적인 식품 4가지를 소개한다.유화제(乳化剂)유화제 섭취는 암 발병 위험을 높인다. 프랑스 성인 9만5...

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2024-07-14 09:06길림신문

샴푸 무턱대고 사지 말 것! 자신에게 알맞는 샴푸 고르는 법→

1. 중성 모발모발에 대한 과도한 처리는 필요하지 않으며 현재 시중에 나와있는 제품 포장에 중성 모발용 샴푸로 표기된 것은 모두 사용할 수 있다.2. 건성 모발이러한 사람들의 두피는 대부분 유분비가 부족하거나 모발에 수분이 ...

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2024-07-13 13:20인민넷 조문판

물 마시기, 특히 여름에 다다익선이다?

이런 견해는 엄밀히 따지면 정확하지 않다.물을 적절히 마시는 것은 매우 중요한데 특히 날씨가 더울 때 더욱 그러하다. 그러나 물을 마시는 것은 단순히 ‘다다익선’이 아니다. 특히 과도한 수분섭취는 물중독을 초래할 수 있는데 ...

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2024-07-11 09:27인민넷 조문판

무더운 여름철 식원성 질병 경계해야!

무더운 여름철, 음식은 계속해서 우리 '혀끝 우의 도파민'을 자극한다. 또한 여름은 고온과 장마로 인해 식원성 질병의 발병률이 높고 발병하기 쉬운 계절이기도 하다. 맛있는 음식을 즐기면서 '입으로 병이 들어오'는 위험도 경계...

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2024-07-09 16:37인민넷 조문판

28세 녀성 확진! 의사: 이 습관 매우 치명적!

여름철 뜨거운 태양을 피하기 위해 사람들은 자외선차단의류, 양산, 자외선차단제를 전부 꺼내들었다. 하지만 아무리 아름다움을 추구한다고 할지라도 절대 과유불급은 독약이라는 것을 알아야 한다. 일전에 28세 녀성이 과도한 자외선...

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2024-07-09 09:36인민넷 조문판