생활

상해시 보타구중심병원 중의종양과 만광승 부주임의사가 이에 대해 답변했다.과학연구에서는 사과껍질 속의 갈락토올리고당과 페놀성 물질의 굵은 추출물은 암 발생을 억제하고 장벽기능을 개선할 수 있음이 증명되였다.하지만 사과껍질의 항...

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2024-05-13 10:09인민넷 조문판

짜지 않지만 염분함량이 아주 높은 10가지 음식→

식단중 염분을 조절해야 한다는 것은 모두가 잘 알고 있지만 일부 식품은 짜지 않지만 염분함량이 상당히 높다.‘보이지 않는 염분’ 많이 함유식염은 염화나트리움의 결정이다. 식품을 구입할 때 라벨의 영양성분표에 나트리움함량이 명...

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2024-05-11 09:08인민넷 조문판

우리 나라 뎅기열 류행시즌 진입! 이런 증상에 주의해야

보도에 따르면 뎅기열(登革热)은 현재 전세계 여러 곳에서 발생하고 있으며 일부 국가에서는 400만명 이상의 확진자가 확인되였다고 한다. 기자가 국가위생건강위원회로부터 료해한 데 따르면 매년 5월부터 우리 나라는 뎅기열 류행시...

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2024-05-10 16:03인민넷 조문판

긴급 알림: 만지지 말 것! 먹지 말 것!

5월 6일, 광동성 혜주에서 2층에 사는 한 녀성은 소셜플랫폼에 영상을 올려 비가 오는 날 창문을 닫는 것을 잊었다가 집을 돌아와보니 주방에 커다란 달팽이 두마리가 기여들어왔으며 그중 한마리는 그녀의 물컵에까지 들어갔다고 밝...

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2024-05-10 09:48인민넷 조문판

출산증, 휴대폰으로 발급받을 수 있어!

휴대폰의 ‘파일관리’기능을 사용하면 방금 저장된 출산서비스증명서의 전자파일을 찾을 수 있다.신판 ‘길사판’의 아이폰앱, 위챗 미니응용프로그램 및 알리페이 미니응용프로그람은 안드로이드 모바일앱과 동일한 절차를 거치며 전자파일 ...

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2024-05-09 11:01인민넷 조문판

"어쩐지, 이거 먹으면 잠 안 오더라"… 숙면 방해하는 음식 4

잠자기 전 고픈 배를 달래기 위해 냉장고와 배달앱을 뒤적거리는 사람들이 있다. 자기 전에는 무조건 음식을 먹지 않는 게 좋다. 하지만 특히 더 숙면을 방해하는 음식들이 있어 알아둘 필요가 있다.잘 자려면 뇌 자극하거나 속쓰림...

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2024-05-08 16:51길림신문

계단을 오르면 장수에 도움돼

25일 2024년 유럽심장병예방협회 년도대회(EAPC)에서 발표된 한 연구에 따르면 계단을 오르는 것이 장수와 관련성이 존재하는 것으로 드러났다.론문의 저자 소피 패독 박사는 만약 계단리용과 엘리베이터탑승 사이에서 선택하라고...

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2024-05-08 10:41인민넷 조문판

심장, 이 세 시간대에 가장 취약해…심장건강 챙기기→

점심은 과식하지 말고 식사 후 산책을 하고 낮잠을 30분 정도 자는 것이 좋다.스트레스가 심하고 기분이 나쁠 때는 심호흡을 하여 혈중 산소수치를 높이고 뇌를 진정시키며 긴장하고 팽팽한 신경을 풀어줘야 한다.3. 오후 15~1...

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2024-05-08 08:46인민넷 조문판

아이에게 발생하는 성장통, 이런 7가지 특징 있어!

봄철은 아이들이 1년중 가장 빨리 자라는 시기인데 이때면 다리가 아프다고 호소하는 아이들이 있다. 성장통은 어린이의 성장발달기에 나타나는 특별한 생리현상으로 3-12세에서 가장...

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2024-04-24 13:36인민넷 조문판

건강을 위해 아까워도 꼭 버려야 할 7가지 물건!

... 우리는 모두 절약하는 습관을 가져야 하지만 절약하는 방식, 방법에 주의해야 한다!다음 몇가지 물건은 절대 오래 사용하지 말고 제때에 교체해야 하는데 돈을 아끼다가 건강을 해칠 수 있다!1. 오래 사용한 저가락특히 나무...

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2024-04-23 14:18인민넷 조문판

뼈국물을 마시면 뼈가 더 건강해질가?

뼈국물에는 칼시움함량이 아주 적고 지방함량이 오히려 높다.뼈국물을 마시는 것으로 칼시움을 보충할 수 없고 뼈를 더 건강하게 할 수는 더더욱없다. 반대로 뼈국물에 지방이 많이 녹아있어 로인이나 혈액지질대사가 이상인 사람들은 많...

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2024-04-22 09:50인민넷 조문판

아침VS저녁, 머리는 언제 감는 것이 좋을가?

머리를 자주 감으면 탈모, 모발 취약, 두피 가려움증 등의 문제가 생길 수 있다고 생각하는 사람이 적지 않다. 그러나 탈모와 머리를 감는 빈도는 직접적인 관련이 없으며 탈모는 주로 모낭이 휴지기에 들어가거나 대머리 진척기에 ...

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2024-04-16 15:06인민넷 조문판

내 피속 기름기 없애려면?... '이런 식품' 가까이 하라

콜레스테롤 수치에 영향을 미치는 요인은 많다. 그 중에는 유전적 요인처럼 우리가 완전히 통제할 수 없는 요인도 있지만, 식단처럼 노력으로 위험을 낮출 수 있는 요인도 있다. 콜레스테롤 수치 관리에 도움을 주어 심장 ...

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2024-04-16 11:19길림신문

고혈압에 좋은 2가지 과일, 사망위험 낮출 수 있어

2가지 과일 많이 먹으면 고혈압 사망위험 떨어져2024년 대련의과대학제2부속병원 등 여러 기구의 연구일군들이 《영양학최전방》 잡지에 발표한 연구에 따르면 바나나와 사과를 많이 먹으면 고혈압환자의 전체 원인 사망위험을 낮출 수...

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2024-04-16 09:21인민넷 조문판

“간 나쁜 사람 왜 이리 많나?”... 최악의 식습관은?

간이 나빠(간 질환) 병원을 찾은 사람들이 많다. 간과 관련된 질병으로는 지방간, 간염, 간경변증 그리고 간암 등이 있다. 지방간도 관리를 잘못하면 간암으로 발전할 수 있어 초기에 세심한 대처가 필요하다."아파도 증상 없는 ...

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2024-04-15 09:34길림신문

언제 아침을 먹는게 좋을가? 아점은 아침을 대신할 수 있을가?

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2024-04-14 12:32인민넷 조문판

운동할 때 땀을 많이 흘릴수록 다이어트효과가 더 좋을가?

자료사진운동할 때 땀을 많이 흘릴수록 다이어트효과가 더 좋은 것은 아니다.운동은 인체의 에너지를 소모하는 가장 효과적인 수단중 하나인데 많은 사람들이 운동을할 때 땀을 뻘뻘 흘리면서 “이번 운동은 참 효과적이다.”라고 은근히...

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2024-04-12 09:51인민넷 조문판

혈액검사 취장암 조기진단 정확률 97% 초과

취장암은 가장 많이 알려진 악성종양 중 하나로서 일단 발견되면 기본적으로 이미 말기에 이른 상태이다. 그렇기 때문에 취장암의 조기진단은 아주 중요하다. 물리학자조직넷 8일 보도에 따르면 미국 희망도시 암연구쎈터 과학자들이 초...

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2024-04-11 10:23인민넷 조문판

이런 동작들 무릎에 최악! 매일 하는 사람도 있어

아래 정확한 무릎 보호법에 대해 보도록 하자.이 3가지 동작은 무릎에 최악1. 움직이지 않고 오래 앉아있기오래 앉아있을 때 무릎 관절이 고압상태에 처해있으면 연골의 마모가 빨라지고 대퇴근의 힘이 약해진다. 적당한 운동을 해야...

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2024-04-11 10:02인민넷 조문판

신체 5개 부위에 ‘돌기’ 생기면 이런 문제 조심해야!

목부위의 ‘돌기’돌출부가 목의 한쪽에 있고 질감이 비교적 단단하거나 목젖이 있는 곳에서 계속 커지는 경우 제때에 치료를 받는 것이 가장 좋다. 일반적으로 목부위의 돌출은 대부분 갑상선암 및 비인두암과 관련이 있다. 일부 다른...

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2024-04-06 13:02인민넷 조문판

인기 급상승 마라탕, 영양가치 있을가?

최근 ‘마라탕’이 인기를 끌면서 각종 SNS 인기검색어에 오르고 있다. 마라탕은 젊은이들, 특히 학생들에게 인기가 많다.어떤 사람들은 마라탕의 음식종류는 다양하고 영양이 균형적이며 영양가치가 높다고 말하고 또 일부 사람들은 ...

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2024-03-29 09:24인민넷 조문판

매일 18g의 버섯, 대뇌 로화와 암 예방에 도움!

야생버섯은 중독위험이 존재하지만 일상적으로 먹는 버...

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2024-03-28 10:16인민넷 조문판

10대 중소학생도 허리디스크가 생길 수 있다?!

인터뷰에 응한 많은 전문가들은 현재 많은 청소년들이 오래 앉아있고 어떤 아이들은 엎드려 점심휴식을 하고 어떤 아이들은 매일 메고 다니는 책가방이 너무 무거운데 이는 허리추간판의 압력부하를 증가시켜 요추‘로화’를 촉진한다고 밝...

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2024-03-28 09:09인민넷 조문판

매운 음식 좋아하는 사람, 당뇨병위험 더 낮아!

상해교통대학 녕광팀은 2020년 《당뇨병잡지》에 연구론문을 발표했다. 이 연구에서는 2억 1000만명 이상의 식생활 선호도 인터넷 데터 및 근 10만명의 당뇨병 및 고혈압 유병률, 체질량지수 및 혈당수치를 연구분석했다.이 연...

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2024-03-28 09:08인민넷 조문판

녀성이 남성보다 불면증에 더 취약? 전문가 원인 분석!

21일은 세계 수면의 날이다. 연구에 따르면 취재자의 86%가 수면과 정서는 상호 작용하는 관계로서 수면장애와 정서적 문제는 종종 엇갈려 나타나는바 절반 이상이 수면과 정서적 문제를 동시에 겪는 것으로 나타났다.연구에 따르면...

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2024-03-25 10:41인민넷 조문판

주의! 면역력이 약하다면 이 비타민이 부족하지 않은지 확인할 것

절강성인민병원의 소식에 따르면 올해 27세인 리씨는(가명) 최근 1년간 병원의 ‘단골손님’으로 되였다고 한다.“나는 면역력이 너무 약하다.” 리씨는 지난 1년간 습진, 피부염, 여드름, 수면장애, 진균감염, 급성 상기도감염 ...

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2024-03-25 09:19인민넷 조문판

주의! 이상 춘곤증, 몸이 보내는 경보일 수 있어

많은 사람들이 ‘춘곤증’을 정상적인 생리현상으로 생각하지만 사실 일부 질병은 ‘춘곤증’이라는 허울을 쓰고 당신의 건강을 위협하고 있다.보도에 따르면 뇌졸중환자의 70% 이상이 발병 전 5~10일 이내에 빈번하게 하품을 하는 ...

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2024-03-21 10:54인민넷 조문판

봄의 중간 춘분절기, 질병예방이 우선!

춘분은 24절기중 4번째 절기로 이날은 봄의 중간이기 때문에 춘분이라고 한다. 춘분절기에 우리 나라 대부분 지역의 기후가 따뜻해지고 해빛이 화창하며 수양버들이 푸르러서 사람들이 나들이를 하고 연을 띄우기 딱 좋은 계절이다.춘...

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2024-03-21 09:10인민넷 조문판

봄철 아이 키성장과 두뇌발달에 유리한 운동들

운동은 확실히 아이들의 키성장에 도움이 된다. 부모는 자녀의 나이, 발육수준, 운동 능력 및 흥취에 따라 적절한 운동종목을 선택하고 서두르지 말며 점진적으로 진행해야 한다. 그렇지 않으면 자녀의 건강한 성장에 불리해질 수도 ...

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2024-03-13 09:02인민넷 조문판

밥을 빨리 먹는 사람과 느리게 먹는 사람, 누가 더 건강할가?

밥을 빨리 먹는 사람과 느리게 먹는 사람은 단순히 식사속도의 문제가 아니다. 의학적 연구에서 밝혀진 데 의하면 이 두 부류 사람의 미래 신체건강추세도 각자 부동한 것으로 드러났다.1. 밥을 천천히 먹으면 쉽게 살이 찌지 않는...

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2024-03-11 08:59인민넷 조문판

왜 우리는 단 음료를 끊기 힘들어 할가?

요즘 많은 사람들이 평소에 밀크티, 주스 등 단 음료를 손에서 놓지 않고 배고프지 않지만 단 것을 먹고 싶어하며 갈증이 없어도 단 음료를 계속 마시고 싶어한다. 기분이 나쁠 때 많은 사람들은 단 음식을 먹음으로써 불량정서를 ...

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2024-03-09 13:01인민넷 조문판

천천히 늙고 싶다면?...하루 록차 '이 만큼' 마셔라

...하루 록차 '이 만큼' 마셔라

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2024-02-15 09:23길림신문

아침에 일어나서 ‘이것’ 5초… 혈액순환에 특효！

아침에 일어나면 몸이 뻐근할 때가 많다. 그럴 때 기지개를 켜보자. 잠에서 깨는 것은 물론, 혈액순환과 배변 활동에 도움을 준다. 기지개가 주는 건강 효과를 3가지를 자세히 알아본다.혈액순환에 도움아침에 일어나 기지개를 켜면...

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2024-02-12 14:35길림신문

살이 찌고 못생겨지는 3가지 저녁 습관! 빨리 고쳐야

오늘날 빠른 절주의 업무와 생활로 인해 많은 사람들은 저녁 생활습관을 소홀히 한다. 하지만 일부 나쁜 습관이 사람들을 점차적으로 뚱뚱해지고 못생기게 만들 수 있다는 점에 류의해야 한다.밤에 불을 켜고 자는 것, 당뇨병과 고혈...

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2024-02-01 17:11인민넷 조문판

생고기 더러워보이는데, 물에 씻어도 될까?

일반적으로 식재료는 조리 전 깨끗이 세척해 조리하는 게 위생상 좋다고 알려졌다. 그러나 육류의 경우 례외다. 육류를 물에 씻으면 오히려 세균 번식이 더 빨라질 수 있어 주의해야 한다.■ 싱크대, 주변 구역 60%가 세균으로 ...

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2024-01-31 10:36길림신문

“비타민A·C·E 풍부한 과일 채소 잘 먹자”...눈 건강법 6

세계보건기구(WHO)에 의하면 시력장애의 80% 이상은 예방과 치료가 가능하다. 각종 눈병에 걸릴 위험을 낮추려면 생활습관의 변화, 보호 조치, 정기적인 눈 관리에 힘써야 한다. 미국 건강의학매체 '메디컬익스프레스'가 '새해...

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2024-01-17 10:54길림신문

1시간 일찍 자면 우리 몸에 이런 변화 일어나!

사람은 일생중 약 3분의 1의 시간을 수면중에서 보낸다. 수면은 피로해소와 체력회복에 도움을 줄 뿐만 아니라 신체세포 복구, 근육 성장, 뇌로페물 제거 등 중요한 과정이 수면시간...

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2024-01-03 15:01인민넷 조문판

"먹을 땐 몰랐다" 먹고나서 기분 좋은 음식 vs 나쁜 음식

기분이 처진다 싶을 때는 잠을 푹 자는 게 좋다. 운동을 한 뒤 따뜻한 물에 샤워를 하는 방법도 있다. 특히 좋은 음식을 먹는 게 도움이 된다. 하지만 먹다 보면 오히려 기분을 처지게 하는 음식도 있다.기분 좋게 하는 음식들...

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2023-12-20 09:46인민넷 조문판

적당히 혼자 있으면 생활스트레스 완화에 도움

자주 혼자 있는 사람이 ‘외로워지기 쉽다’는 말은 어느 정도 오해일 수 있다. 새로운 국제연구에 따르면 적절하게 혼자 지내면 현대 생활의 스트레스를 완화시키고 일부 사람들로 하여금 더욱 자유로움을 느끼게 할 수 있는 것으로 ...

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2023-12-19 09:34인민넷 조문판

귤, 딱 ‘이 만큼’ 먹어야 건강 효과 최대

과일은 식후에 바로 먹으면 혈당을 급격히 올린다. 간식으로 먹는 게 맞다. 식사와 식사 사이 출출할 때 하루 2회 정도 먹을 것을 권장한다. 한국의 영양섭취기준에 따르면 과일의 1회 섭취 기준은 50㎉이다. 이 량은 사과 3...

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2023-12-17 15:36길림신문

우유는 랭장고 문칸에 보관하지 말아야!

우유는 랭장고 문칸에 보관하지 말아야

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2023-12-12 10:13인민넷 조문판

어떤 색상의 채소와 과일이 영양가가 가장 높을가?

짙은 색상의 채소와 과일은 비타민, 미네날, 식이섬유 등 영양소가 포함되여 있을 뿐만 아니라β-카로틴, 엽황소와 제아잔틴, 리코펜, 안토시아닌, 엽록소 등과 같은 천연 색소가 풍부하다. 일반상황에서 이러한 물질의 함량이 높을...

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2023-12-05 08:40인민넷 조문판

귤에 붙은 ‘하얀 실’… 장 건강에 좋다?

귤

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2023-11-23 10:16길림신문

술 마시면 얼굴이 붉어지는 사람, 암에 걸리기 더욱 쉬워

어떤 사람들은 술을 몇모금 마시면 얼굴이 붉어지기 시작한다. 많은 사람들은 ‘술을 마시면 얼굴이 붉어지는 것’을 주량이 나쁜 표현으로 여기지만 사실상 이는 주량과 관련이 없고 ...

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2023-11-21 15:07인민넷 조문판

일상생활에서 무릎 로화를 가속화하는 7가지 행동

1. 오래 앉아있기국제적으로 권위있는 연구에 따르면 달리기를 하는 사람의 관절염발병률은 3.5%이고 오래 앉아있는 사람의 관절염발병률은 10.2%에 달한다고 한다. 장기간 오래 앉아있으면 관절 연골이 점차 영양분을 잃고 ‘아...

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2023-11-11 14:40인민넷 조문판

까맣게 탄 고기, 잘라내고 먹으면 아무런 문제가 없을까?

고기나 생선을 센 불에 바짝 구우면 HCAs(헤테로사이클릭아민)이 발생한다. HCAs은 발암물질의 일종으로, 100도 이하에서는 거의 생성되지 않지만 200도를 넘어서면 생성되는 량이 3배 가까이 증가한다. 야외에서 직접 불...

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2023-11-03 13:36길림신문

남성과 녀성, 갑자기 확 늙는 나이대는?

2023년 11월 01일 16

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2023-11-02 09:21인민넷 조문판

빵에 주스 먹지 말라고?...궁합 안 맞는 음식 조합

궁합 안 맞는 음식 조합

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2023-10-30 11:00길림신문

가을철 더 피곤한데… 피로 쫓는 음식 6

키위 키위는 비타민C가 풍부해 활력 증진에 도움이 된다. 비타민C는 행복호르몬인 아드레날린, 세로토닌, 옥시토닌 분비를 촉진하기 때문이다. 키위는 비타민C 외에도 식이섬유, 미네랄 등이 풍부해 피로를 개선한다. 키위 속 클로...

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2023-10-19 09:34길림신문

귤, 랭장 보관하면 맛 떨어진다는데… 이렇게 보관하세요

많은 사람이 귤을 랭장고에 보관한다. 가장 큰 리유는 맛 때문이다. 시원한 귤을 선호하는 경우가 많기 때문이다. 그러나 사실 랭장 보관은 오히려 귤의 맛을 떨어뜨릴 수 있다.귤은 공기가 통하지 않는 랭장고에 보관하면 신맛이 ...

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2023-10-17 10:11길림신문