생활

과일의 신맛은 사실 유기산인데 례를 들어 레몬에는 주로 레몬산을 함유하고 있다. 유기산에는 사과산(苹果酸), 살리실산(水杨酸), 구연산(枸椽酸) 등이 포함되며 유기산 농도가 높을수록 과일이 더 신맛이 난다. 또한 과일의 새콤...

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2024-10-28 09:04인민넷 조문판

당뇨병환자는 우유를 마실 수 있을가?

당뇨병환자는 우유(순우유)를 마실 수 있을 뿐만 아니라 많이 마실 것을 권장한다. 순우유가 천연적으로 함유하고 있는 유당은 자당과 달르며 저GI 식품에 속하기에 당뇨병환자가 충분히 마실 수 있다.현재 우유 속의 칼시움, 단백...

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2024-10-25 09:24인민넷 조문판

어린이가 있는 가정 조심해야! 이런 질병 전염성 강해

수족구병의 경우 우리의 원칙은 감염원 통제(환자 조기발견, 조기진단, 조기격리, 조기치료), 전파경로 차단(개인위생 및 환경위생에 주의, 필요한 소독작업 수행), 취약계층 보호(취약자, 환자와의 접촉을 피하고 예방접종을 진행...

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2024-10-25 09:23인민넷 조문판

진통제를 복용하면 정말 중독될 수 있을가?

감기에 걸리든 관절이 삐든 이몸에 염증이 생기든 간에 우리는 통증을 자주 경험한다. 통증에는 여러가지 류형이 있는데 사람들은 어떤 통증이든 모두 원하지 않는다. 그런데 분명한 사실은 거의 모든 사람들이 매년 통증문제를 겪고 ...

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2024-10-22 13:37연변라지오TV넷 연변방송APP

포도껍질에 붙어있는 흰 가루 먹어도 괜찮을가?

많은 사람들이 포도껍질에 붙어있는 흰 가루를 농약의 잔해로 오해하기 쉽지만 실제로 이는 포도의 과분(果粉)에 속한다.포도, 블루베리, 자두 등은 익으면 표면에 흰 가루가 있는데 이는 과일 자체에서 산생되는 과분으로 당알콜(糖...

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2024-10-18 09:34인민넷 조문판

가을과 겨울철 심장을 어떻게 보호할가?

일할 때는 서서 업무를 보고 오래 앉아 오락을 할 때는 30분마다 일어나서 활동해야 한다.너무 배부르게 먹는 것과도한 음식섭취는 인체의 대사 요구사항을 증가시키는데 심장이 두배로 일해야 하므로 심근허혈 및 심근경색을 쉽게 유...

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2024-10-15 09:49인민넷 조문판

약알칼리성 물을 마시면 몸의 pH지수 변화시킨다?

약알칼리성 물을 마셔도 신체의 pH지수를 직접적으로 변화시킬 수 없다.음식은 연소후 잔류 회분의 화학적 특성에 따라 산성 음식과 알칼리성 음식으로 구분된다. 산성으로 된 음식의 회분에는 린, 류황, 염소 등 원소가 풍부한 반...

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2024-10-15 09:46인민넷 조문판

가을철 페를 튼튼하게 만드는 4가지 방법!

페건강을 지키는 데 도움이 되는 간단하고 효과적인 방법 4가지를 추천한다.■ 온수윤페법뜨거운 물 한잔은 사람의 마음을 따뜻하게 할뿐만 아니라 페를 촉촉하게 할 있다. 뜨거운 물을 컵에 붓은후 코를 컵 입구에 대고 부드럽게 수...

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2024-10-14 08:55인민넷 조문판

독감백신, A형, B형 독감을 동시에 예방할 수 있을가?

매년 10월부터 이듬해 3월까지는 독감과 같은 호흡기감염병 발병률이 높은 계절이다.이를 예방하는 가장 효과적이고 경제적인 방법은 백신접종이다. 독감백신을 접종함으로써 감염, 발병 및 중증의 위험을 효과적으로 줄일 수 있다. ...

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2024-10-14 08:52인민넷 조문판

경계: ‘담배카드’ 아이들의 건강 위협하고 있어!

담배카드는 담배갑에서 잘라낸 일부분이다. 단순해보이는 담배카드게임 리면에는 무시할 수 없는 위험이 도사리고 있다.

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2024-10-13 09:06인민넷 조문판

‘봄에는 졸리고 가을에는 로곤하다’에 담긴 과학적 도리는?

가을은 날씨가 상쾌하고 기후가 쾌적하지만 많은 사람들은 팔다리에 힘이 없고 움직이기 싫고 말하기 싫어하며 로곤함을 느껴 무엇을 해도 기운이 나지 않는다. 우리는 이것을 흔히 “봄에는 졸리고 가을에는 로곤하다(春困秋乏)”고 한...

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2024-10-11 13:54인민넷 조문판

탈모를 유발하는 5가지 잘못된 세발방식!

탈모는 기후, 호르몬분비, 수면 등과 관련이 있을 수 있지만 탈모의 또다른 ‘원흉’은 바로 잘못된 세발(洗发)방식이라는 것을 많은 사람들이 깨닫지 못하고 있다.1. 샴푸를 잘못 선택할 경우샴푸성분이 부적절하거나 특정 처방전을...

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2024-10-11 09:06인민넷 조문판

“혈압 낮추고 다이어트까지”… 영양사가 추천하는 아침 식단 ‘2가지’는?

고혈압은 증상이 뚜렷하게 나타나지 않은 경우가 있어 모른 채로 생활하는 사람도 많다. 하지만 치료를 하지 않고 방치하면 심장마비나 뇌졸중 등과 같은 심각한 결과를 초래할 수도 있다. 최근 외신 매체 데일리 익스프레스에 따르면...

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2024-10-08 10:30朝文今日

걸을 때 '이 습관' 있는 사람… 골반 틀어지고 관절염 잘 생겨

길에서 '팔(八) 자걸음'으로 걷는 사람들을 어렵지 않게 볼 수 있다. 팔자걸음은 걸을 때 양쪽 발 각도가 15도 이상 벌어지는 것으로, 지속되면 허리·골반 통증은 물론, 무릎 관절이 손상될 수 있어 주의해야 한다.■ 팔자걸...

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2024-10-06 09:45길림신문 조문판

감기 걸렸을 때 항생제를 먹으면 더 빨리 낫는다?

일반적으로 우리가 언급하는 감기는 세균이나 바이러스 감염에 의해 발생하는 급성 상기도감염을 말한다.

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2024-10-04 09:15인민넷 조문판

매일 운동VS주말에만 운동, 어느 것이 효과 좋을가?

운동하기만 하면 건강에 좋아2023년 7월 《미국의학회잡지》에 발표된 연구에 따르면 매일 운동할 필요가 없으며 주말 운동량이 지침의 권장사항에 도달하기만 하면 심방세동, 심근경색, 심부전 및 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 효과적...

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2024-10-02 12:07인민넷 조문판

국경절 련휴 전국 대부분 지역 날씨 맑음 위주

국가기후쎈터 부주임 가소룡은 29일, 국경절 련휴기간 청장고원 동부 및 운남 서부의 흐리고 눈비가 내리는 날씨를 제외하고 우리 나라 대부분 지역의 날씨는 주로 맑아 려행출행에 유리하지만 찬공기 활동이 빈번할 것이라고 소개했다...

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2024-10-02 12:05인민넷 조문판

하품을 자주 하는 것이 뇌졸중 전조일가?

뇌의 주요혈관은 굵던 데로부터 점차 가늘어지면서 서서히 전체 뇌에 혈액을 공급하는데 이러한 혈관은 전신 혈류량의 20%를 차지한다. 나이가 들수록 이런 혈관들이 가늘어지고 혈관벽이 두꺼워지면서 내강이 좁아지게 되는데 이것은 ...

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2024-09-30 09:07인민넷 조문판

가을철 별미, 게의 이 4개 부위는 먹지 말아야!

민물 게의 퓨린 함량은 147mg/100g으로 퓨린 함량이 비교적 높은 식품이며 <통풍 및 고뇨산혈증의 기초 진단 및 치료 지침(2019년)>에 따르면 게와 같은 갑각류 식품의 섭취는 피하는 것이 가장 좋다.먹고 싶으면 어떻...

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2024-09-27 16:30인민넷 조문판

가을철 이런 4가지 ‘물’ 마시면 페와 비장에 좋아

가을이 되면 날씨가 건조해지는데 이 4가지 ‘물’을 마시면 수분을 보추하고 가을의 불편함을 덜어줄 수 있다↓↓■ 백합흰목이버섯설리탕페를 보습하고 건조를 예방하는 효과가 있으며 마른 기침, 인후 건조, 우울증 및 증상을 완화시...

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2024-09-25 16:05인민넷 조문판

머리카락 많이 빠지고 면역력이 낮다면… 이 물질 부족할 수 있어!

머리카락이 대량으로 빠지고 면역력이 낮고 기분이 우울하다면 당신은 단백질부족일 수 있다.

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2024-09-25 09:08인민넷 조문판

감은 생선, 새우, 게와 함께 먹을 수 없는가?

감은 일종의 가을철 과일로 일반적으로 9월부터 11월 사이에 성숙된다. 그렇다면 감은 생선, 새우, 게와 함께 먹을 수 없는가

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2024-09-24 14:16인민넷 조문판

기억력이 점점 좋아지려면 이런 음식 먹어야!

나이요인 외에도 일상적인 식단도 기억력에 영향을 미친다.기억력감퇴 지연비타민 E, 비타민 C, 비타민 A, B 카로틴 및 유기류황은 자유라디칼을 제거하고 면역성 염증에 저항하여 기억력저하를 지연시킬 수 있는데 이런 영양소는 ...

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2024-09-23 09:00인민넷 조문판

당뇨병환자 운동시 이 몇가지에 주의해야!

현재 우리 나라의 만성질환 예방 및 치료 상황은 복잡하여 55~64세 인구의 만성질환 유병률이 48.4%, 65세 이상 로인의 유병률이 62.3%에 달한다. ‘운동은 좋은 의사’라는 리념은 운동료법과 약물치료를 유기적으로 결...

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2024-09-22 10:11인민넷 조문판

이 가을 제철과일, 식이섬유가 사과의 약 3배!

석류의 불용성 식이섬유 함량은 4.9g/100g으로 이 함량수치는 과일중 좋은 편으로 사과의 거의 3배에 달하며 위장의 기계적 윤동을 촉진하고 배변을 돕고 변비를 예방하며 장건강을 증진시킬 수 있다.미네랄칼리움 풍부

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2024-09-20 14:06인민넷 조문판

가을철 꽃가루 알레르기 어떻게 예방해야 할가?

가을철 꽃가루의 알레르겐 반응은 더 강하고 더 위해가 크다. 그렇다면 가을철 알레르기는 어떤 특징이 있으며 어떻게 예방해야 할가?

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2024-09-20 10:37인민넷 조문판

왜 매년 독감백신을 접종해야 할가?

9월 18일 북경시질병예방통제센터는 독감바이러스는 빨리 변이하고 거의 매년 변화하며 부동한 변이주에 의해 유도되는 항체가 부동한 균주에 대해 교차보호작용이 없거나 교차보호가 약하며 그에 상응한 독감백신의 균주성분도 따라서 변...

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2024-09-20 09:38인민넷 조문판

아동과 학생 용품 관련 국가표준 193개 제정 발표!

통계에 따르면 우리 나라는 이미 아동과 학생 용품 관련 국가표준을 193개 제정, 발표했는데 방직복장, 장난감, 가구, 유모차, 학생용품 등 분야를 망라했다.lt;학생용품의 안전통용요구> 강제성 국가표준은 만 14세 이하(1...

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2024-09-19 14:47인민넷 조문판

가을철 환절기에 좋은 과일, 배의 효능은?

가을이 되면 눈이 건조하고 피부가 건조하며 목도 건조하고 온몸이 건조해지는 느낌이 드는데 이때 가을철 환절기에 좋은 과일 배를 선택할 수 있다.가을에 배를 먹으면 좋은 점이 너무 많다. 배는 달콤하고 육즙이 많으며 ‘천연 광...

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2024-09-18 09:21인민넷 조문판

가을환절기 기침, 3가지 간단한 방법으로 완화하기→

환절기가 되며 기온이 떨어지면 주변에 기침을 하는 사람이 많다. 기침 자체는 질병이 아니라 다만 질병의 림상증상으로서 호흡기의 이물질이나 분비물을 제거할 수 있다.기침과 가래가 나타나면 즉시 기침을 멈추려고 서두르지 말고 기...

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2024-09-16 09:57인민넷 조문판

가을의 건조함과 피로, 어떻게 해소할가?

가습기를 적절하게 사용하여 환경이 너무 건조하지 않도록 하면 호흡기 방어장벽의 정상적인 작동에 도움이 된다.

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2024-09-16 09:47인민넷 조문판

몸에 이 4가지 냄새가 나면 이런 질병 조심해야!

몸에서 이상한 냄새가 난다고 느끼는 사람이 많다. 위생 부주의가 원인이라면 개인 위생습관만 개선하면 된다. 하지만 이 4가지 ‘체취’는 질병과 관련되기에 절대 간과해서는 안된다!1. 썩은 사과 냄새

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2024-09-14 10:37인민넷 조문판

추석련휴 출행하는 당신, 어떻게 멀미를 완화할가?

추석련휴 출행을 계획중이라면 미리 알아두자.01 창문을 열어 환기를 시킨다. 답답함을 느낄 때 창문을 열어 환기를 시키고 창밖을 내다보며 차안에는 코를 자극하는 향이나 향주머니 같은 것을 두지 말아야 한다.02 30분전에 멀...

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2024-09-13 09:32인민넷 조문판

항산화의 왕! 이 6가지 음식 자주 먹으면 로화 방지

장과(浆果)장과는 플라보노이드, 페놀산탄닌, 리그난, 레스베라트롤 및 기타 항산화 성분이 풍부하다. 장과의 평균 항산화 성분 함량은 9.86mmol/100g으로 다른 과일의 8배이며 다른 과일의 평균 항산화 성분 함량은 1....

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2024-09-13 08:59인민넷 조문판

스케일링, 변색된 치아를 희게 만든다… 정말일가?

스케일링(洗牙)은 구강건강을 유지하고 치주질환을 예방 및 치료하는 일반적인 방법이다. 스케일링시 치과의사는 치아에 침착된 치석, 플라그(牙菌斑), 치아에 남은 담배 니코틴 및 착색을 제거한다.스케일링은 원래 치아에 속하지 않...

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2024-09-12 10:01인민넷 조문판

가을감기를 예방하는 5가지 꿀팁! 간편하고 실용적!

가을은 감기 발병률이 높은 시기로 일상생활에 영향을 미칠 뿐만 아니라 다른 질병을 유발하고 건강에 잠재된 위험을 초래할 수 있다. 가을감기를 예방하는 5가지 꿀팁을 알면 체력을 강화하고 가을을 건강하게 보낼 수 있다.◆ 일찍...

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2024-09-12 09:01인민넷 조문판

건강할 것 같지만 몸에 좋지 않은 5가지 간식!

평소에 어린이와 청소년들이 간식을 가장 즐겨먹는데 건강할 것 같지만 실제로 몸에 좋지 않은 5가지 간식 종류에 대해 주의를 기울여야 한다.

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2024-09-11 14:50인민넷 조문판

독감백신 예방접종 6문6답!

독감백신은 일반적으로 사회구역 보건소나 병원에서 접종할 수 있다. 구체적인 것은 현지 위생행정부서에 문의해야 한다.4. 독감백신 예방접종 후 주의해야 할 점은 무엇인가

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2024-09-11 14:46인민넷 조문판

이 두가지 과일 자주 먹으면 고혈압 사망위험 40% 줄인다!

사실 바나나의 혈압에 대한 조절은 주로 풍부한 칼리움과 관련이 있다. 충분한 칼리움은 신체의 나트리움배설을 촉진하고 높은 나트리움으로 인한 혈압상승을 감소시킬뿐만 아니라 혈관을 이완시키고 질소산화물의 생성을 증가시키며 혈관벽...

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2024-09-09 14:54인민넷 조문판

로인들은 어떻게 근력을 강화해야 할가?

근력은 인체 근육이 운동중 내부 및 외부 저항을 극복하고 작동하는 능력이다. 18세에서 30세 사이 인체의 근육 성분 비률과 힘은 일생중 최고의 상태를 유지한다. 이 시기가 지나면 근육이 내리막길을 걷기 시작하면서 10년에 ...

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2024-09-06 09:30인민넷 조문판

하루에 한가지 음식만 먹으면 체중감량 가능… 정말일가?

어떤 사람들은 주식만 먹는 다이어트, 야채만 먹는 다이어트, 과일만 먹는 다이어트, 고기만 먹는 다이어트 등 ‘하루에 한가지 음식만 먹으면’ 체중감량을 할 수 있다고 한다. 사실상 이런 체중감량방법은 잘못된 것으로 영양실조와...

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2024-09-05 10:04인민넷 조문판

【학생편】가을철 전염병 이렇게 예방해야!

손 씻기, 환기하기, 생수 마시지 않기, 익힌 음식 먹기, 옷과 이불 해빛에 말리기 등 개인위생습관은 질병을 예방함에 있어서 매우 중요하다. 이런 좋은 습관은 질병의 전파를 효과적으로 차단하고 개인과 집체의 건강과 안전을 보...

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2024-09-04 08:50인민넷 조문판

가을철 피부관리, 이렇게 해야

도소화는 3가지 중점을 제기하였다. 바로 순한 클렌징, 진정과 보습, 엄격한 자외선차단이다.피부청결은 미지근한 물로 아침, 저녁 1회씩 할 것을 권장한다. 너무 차가운 수온은 모공을 축소시켜 먼지를 제거하는 데 도움이 되지 ...

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2024-09-04 08:41인민넷 조문판

우리 나라 주민 평균 기대수명 78.6세에 도달

국가위생건강위원회는 8월 29일 <2023년 중국 위생건강사업 발전통계 공보>를 발표했다. 공보에 따르면 우리 나라 주민의 1인당 기대수명은 78.6세에 달하고 임산부 사망률은 15.1/10만으로 하락했으며 영유아 사망률은 ...

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2024-09-02 09:32인민넷 조문판

9.3기간 날씨 왔어요~

9.3기간(8월 31일부터 9월 4일까지) 우리 주는 주로 쾌청한 날씨가 지속될 예정이다.

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2024-08-30 13:42연변라지오TV넷 연변방송APP

처서절기, 수면시간을 한시간 더 늘릴 것을 건의!

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2024-08-28 09:41인민넷 조문판

5가지 키워드로 자신에게 알맞는 요구르트 고르기→

2.3g/100g 이상일반적으로 요구르트의 단백질함량은 ≥2.3%이며 질감은 비교적 점성이 있다. 단백질 함량이 ≥1%으로 표시되여있고 액체 상태이면 대부분이 젖산음료일 뿐이다.주의

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2024-08-27 11:13인민넷 조문판

가을 들어 채소가격 점차 인하! 제철채소 륙속 출시

최근 우리 나라의 일부 지역은 고온 및 강우 등 날씨 영향으로 채소가격이 계절적으로 인상되는 현상이 출현했다. 기온이 떨어지고 새로운 채소들이 시장에 출시됨에 따라 채소가격이 점차 하락하기 시작했다.농업농촌부에서 중점 모니터...

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2024-08-27 11:09인민넷 조문판

무료 혹은 반값... 9.3 맞으며 연변 이런 이벤트 듬뿍!

자치주 창건 기념일을 맞으며 주내 각 풍경구에서 무료 혹은 반값 등 풍성한 할인 활동을 출범하고 있다. 광범한 관광객들의 왕림을 환영한다.

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2024-08-26 13:49연변라지오TV넷 연변방송APP

가을철 코피가 자주 나는 것을 예방하려면? 전문가→

8월 21일, 국가위생건강위원회는 기자회견을 열었다. 회의에서 북경대학 제1병원 주임의사인 왕전계는 가을과 겨울철에 코출혈환자가 실지로 많이 증가한다고 소개했다.코피를 예방하는 방법에 대해 왕전계는 가을에 건조할 때 제때에 ...

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2024-08-26 09:20인민넷 조문판