콜레스테롤 수치에 영향을 미치는 요인은 많다. 그 중에는 유전적 요인처럼 우리가 완전히 통제할 수 없는 요인도 있지만, 식단처럼 노력으로 위험을 낮출 수 있는 요인도 있다. 콜레스테롤 수치 관리에 도움을 주어 심장 ...
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2024-04-16 11:19길림신문
2가지 과일 많이 먹으면 고혈압 사망위험 떨어져2024년 대련의과대학제2부속병원 등 여러 기구의 연구일군들이 《영양학최전방》 잡지에 발표한 연구에 따르면 바나나와 사과를 많이 먹으면 고혈압환자의 전체 원인 사망위험을 낮출 수...
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2024-04-16 09:21인민넷 조문판
간이 나빠(간 질환) 병원을 찾은 사람들이 많다. 간과 관련된 질병으로는 지방간, 간염, 간경변증 그리고 간암 등이 있다. 지방간도 관리를 잘못하면 간암으로 발전할 수 있어 초기에 세심한 대처가 필요하다."아파도 증상 없는 ...
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2024-04-15 09:34길림신문
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2024-04-14 12:32인민넷 조문판
자료사진운동할 때 땀을 많이 흘릴수록 다이어트효과가 더 좋은 것은 아니다.운동은 인체의 에너지를 소모하는 가장 효과적인 수단중 하나인데 많은 사람들이 운동을할 때 땀을 뻘뻘 흘리면서 “이번 운동은 참 효과적이다.”라고 은근히...
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2024-04-12 09:51인민넷 조문판
취장암은 가장 많이 알려진 악성종양 중 하나로서 일단 발견되면 기본적으로 이미 말기에 이른 상태이다. 그렇기 때문에 취장암의 조기진단은 아주 중요하다. 물리학자조직넷 8일 보도에 따르면 미국 희망도시 암연구쎈터 과학자들이 초...
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2024-04-11 10:23인민넷 조문판
아래 정확한 무릎 보호법에 대해 보도록 하자.이 3가지 동작은 무릎에 최악1. 움직이지 않고 오래 앉아있기오래 앉아있을 때 무릎 관절이 고압상태에 처해있으면 연골의 마모가 빨라지고 대퇴근의 힘이 약해진다. 적당한 운동을 해야...
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2024-04-11 10:02인민넷 조문판
목부위의 ‘돌기’돌출부가 목의 한쪽에 있고 질감이 비교적 단단하거나 목젖이 있는 곳에서 계속 커지는 경우 제때에 치료를 받는 것이 가장 좋다. 일반적으로 목부위의 돌출은 대부분 갑상선암 및 비인두암과 관련이 있다. 일부 다른...
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2024-04-06 13:02인민넷 조문판
최근 ‘마라탕’이 인기를 끌면서 각종 SNS 인기검색어에 오르고 있다. 마라탕은 젊은이들, 특히 학생들에게 인기가 많다.어떤 사람들은 마라탕의 음식종류는 다양하고 영양이 균형적이며 영양가치가 높다고 말하고 또 일부 사람들은 ...
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2024-03-29 09:24인민넷 조문판
야생버섯은 중독위험이 존재하지만 일상적으로 먹는 버...
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2024-03-28 10:16인민넷 조문판
인터뷰에 응한 많은 전문가들은 현재 많은 청소년들이 오래 앉아있고 어떤 아이들은 엎드려 점심휴식을 하고 어떤 아이들은 매일 메고 다니는 책가방이 너무 무거운데 이는 허리추간판의 압력부하를 증가시켜 요추‘로화’를 촉진한다고 밝...
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2024-03-28 09:09인민넷 조문판
상해교통대학 녕광팀은 2020년 《당뇨병잡지》에 연구론문을 발표했다. 이 연구에서는 2억 1000만명 이상의 식생활 선호도 인터넷 데터 및 근 10만명의 당뇨병 및 고혈압 유병률, 체질량지수 및 혈당수치를 연구분석했다.이 연...
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2024-03-28 09:08인민넷 조문판
21일은 세계 수면의 날이다. 연구에 따르면 취재자의 86%가 수면과 정서는 상호 작용하는 관계로서 수면장애와 정서적 문제는 종종 엇갈려 나타나는바 절반 이상이 수면과 정서적 문제를 동시에 겪는 것으로 나타났다.연구에 따르면...
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2024-03-25 10:41인민넷 조문판
절강성인민병원의 소식에 따르면 올해 27세인 리씨는(가명) 최근 1년간 병원의 ‘단골손님’으로 되였다고 한다.“나는 면역력이 너무 약하다.” 리씨는 지난 1년간 습진, 피부염, 여드름, 수면장애, 진균감염, 급성 상기도감염 ...
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2024-03-25 09:19인민넷 조문판
많은 사람들이 ‘춘곤증’을 정상적인 생리현상으로 생각하지만 사실 일부 질병은 ‘춘곤증’이라는 허울을 쓰고 당신의 건강을 위협하고 있다.보도에 따르면 뇌졸중환자의 70% 이상이 발병 전 5~10일 이내에 빈번하게 하품을 하는 ...
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2024-03-21 10:54인민넷 조문판
춘분은 24절기중 4번째 절기로 이날은 봄의 중간이기 때문에 춘분이라고 한다. 춘분절기에 우리 나라 대부분 지역의 기후가 따뜻해지고 해빛이 화창하며 수양버들이 푸르러서 사람들이 나들이를 하고 연을 띄우기 딱 좋은 계절이다.춘...
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2024-03-21 09:10인민넷 조문판
운동은 확실히 아이들의 키성장에 도움이 된다. 부모는 자녀의 나이, 발육수준, 운동 능력 및 흥취에 따라 적절한 운동종목을 선택하고 서두르지 말며 점진적으로 진행해야 한다. 그렇지 않으면 자녀의 건강한 성장에 불리해질 수도 ...
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2024-03-13 09:02인민넷 조문판
밥을 빨리 먹는 사람과 느리게 먹는 사람은 단순히 식사속도의 문제가 아니다. 의학적 연구에서 밝혀진 데 의하면 이 두 부류 사람의 미래 신체건강추세도 각자 부동한 것으로 드러났다.1. 밥을 천천히 먹으면 쉽게 살이 찌지 않는...
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2024-03-11 08:59인민넷 조문판
요즘 많은 사람들이 평소에 밀크티, 주스 등 단 음료를 손에서 놓지 않고 배고프지 않지만 단 것을 먹고 싶어하며 갈증이 없어도 단 음료를 계속 마시고 싶어한다. 기분이 나쁠 때 많은 사람들은 단 음식을 먹음으로써 불량정서를 ...
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2024-03-09 13:01인민넷 조문판
...하루 록차 '이 만큼' 마셔라
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2024-02-15 09:23길림신문
아침에 일어나면 몸이 뻐근할 때가 많다. 그럴 때 기지개를 켜보자. 잠에서 깨는 것은 물론, 혈액순환과 배변 활동에 도움을 준다. 기지개가 주는 건강 효과를 3가지를 자세히 알아본다.혈액순환에 도움아침에 일어나 기지개를 켜면...
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2024-02-12 14:35길림신문
오늘날 빠른 절주의 업무와 생활로 인해 많은 사람들은 저녁 생활습관을 소홀히 한다. 하지만 일부 나쁜 습관이 사람들을 점차적으로 뚱뚱해지고 못생기게 만들 수 있다는 점에 류의해야 한다.밤에 불을 켜고 자는 것, 당뇨병과 고혈...
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2024-02-01 17:11인민넷 조문판
일반적으로 식재료는 조리 전 깨끗이 세척해 조리하는 게 위생상 좋다고 알려졌다. 그러나 육류의 경우 례외다. 육류를 물에 씻으면 오히려 세균 번식이 더 빨라질 수 있어 주의해야 한다.■ 싱크대, 주변 구역 60%가 세균으로 ...
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2024-01-31 10:36길림신문
세계보건기구(WHO)에 의하면 시력장애의 80% 이상은 예방과 치료가 가능하다. 각종 눈병에 걸릴 위험을 낮추려면 생활습관의 변화, 보호 조치, 정기적인 눈 관리에 힘써야 한다. 미국 건강의학매체 '메디컬익스프레스'가 '새해...
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2024-01-17 10:54길림신문
사람은 일생중 약 3분의 1의 시간을 수면중에서 보낸다. 수면은 피로해소와 체력회복에 도움을 줄 뿐만 아니라 신체세포 복구, 근육 성장, 뇌로페물 제거 등 중요한 과정이 수면시간...
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2024-01-03 15:01인민넷 조문판
기분이 처진다 싶을 때는 잠을 푹 자는 게 좋다. 운동을 한 뒤 따뜻한 물에 샤워를 하는 방법도 있다. 특히 좋은 음식을 먹는 게 도움이 된다. 하지만 먹다 보면 오히려 기분을 처지게 하는 음식도 있다.기분 좋게 하는 음식들...
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2023-12-20 09:46인민넷 조문판
자주 혼자 있는 사람이 ‘외로워지기 쉽다’는 말은 어느 정도 오해일 수 있다. 새로운 국제연구에 따르면 적절하게 혼자 지내면 현대 생활의 스트레스를 완화시키고 일부 사람들로 하여금 더욱 자유로움을 느끼게 할 수 있는 것으로 ...
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2023-12-19 09:34인민넷 조문판
과일은 식후에 바로 먹으면 혈당을 급격히 올린다. 간식으로 먹는 게 맞다. 식사와 식사 사이 출출할 때 하루 2회 정도 먹을 것을 권장한다. 한국의 영양섭취기준에 따르면 과일의 1회 섭취 기준은 50㎉이다. 이 량은 사과 3...
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2023-12-17 15:36길림신문
우유는 랭장고 문칸에 보관하지 말아야
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2023-12-12 10:13인민넷 조문판
짙은 색상의 채소와 과일은 비타민, 미네날, 식이섬유 등 영양소가 포함되여 있을 뿐만 아니라β-카로틴, 엽황소와 제아잔틴, 리코펜, 안토시아닌, 엽록소 등과 같은 천연 색소가 풍부하다. 일반상황에서 이러한 물질의 함량이 높을...
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2023-12-05 08:40인민넷 조문판
귤
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2023-11-23 10:16길림신문
어떤 사람들은 술을 몇모금 마시면 얼굴이 붉어지기 시작한다. 많은 사람들은 ‘술을 마시면 얼굴이 붉어지는 것’을 주량이 나쁜 표현으로 여기지만 사실상 이는 주량과 관련이 없고 ...
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2023-11-21 15:07인민넷 조문판
1. 오래 앉아있기국제적으로 권위있는 연구에 따르면 달리기를 하는 사람의 관절염발병률은 3.5%이고 오래 앉아있는 사람의 관절염발병률은 10.2%에 달한다고 한다. 장기간 오래 앉아있으면 관절 연골이 점차 영양분을 잃고 ‘아...
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2023-11-11 14:40인민넷 조문판
고기나 생선을 센 불에 바짝 구우면 HCAs(헤테로사이클릭아민)이 발생한다. HCAs은 발암물질의 일종으로, 100도 이하에서는 거의 생성되지 않지만 200도를 넘어서면 생성되는 량이 3배 가까이 증가한다. 야외에서 직접 불...
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2023-11-03 13:36길림신문
2023년 11월 01일 16
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2023-11-02 09:21인민넷 조문판
궁합 안 맞는 음식 조합
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2023-10-30 11:00길림신문
키위 키위는 비타민C가 풍부해 활력 증진에 도움이 된다. 비타민C는 행복호르몬인 아드레날린, 세로토닌, 옥시토닌 분비를 촉진하기 때문이다. 키위는 비타민C 외에도 식이섬유, 미네랄 등이 풍부해 피로를 개선한다. 키위 속 클로...
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2023-10-19 09:34길림신문
많은 사람이 귤을 랭장고에 보관한다. 가장 큰 리유는 맛 때문이다. 시원한 귤을 선호하는 경우가 많기 때문이다. 그러나 사실 랭장 보관은 오히려 귤의 맛을 떨어뜨릴 수 있다.귤은 공기가 통하지 않는 랭장고에 보관하면 신맛이 ...
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2023-10-17 10:11길림신문
가을철에 ‘외모’가 뛰여난 채소를 꼽는다면 오크라(秋葵)를 빠뜨릴 수 없다. 외관이 독특한 5각모양인 데다 그 단면이 별모양이여서 많은 사람들에게 인기가 많다. 오크라에는 좋은 영양소들이 많이 함유하여 있기에 가을철에 많이 ...
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2023-10-10 13:15인민넷 조문판
많은 경기의 중간휴식시간에 운동선수들은 에너지를 보충해야 하는데 이 때 그들은 왜 바나나를 즐겨먹을가?
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2023-10-09 10:06인민넷 조문판
영국 일간지 데일리메일은 던킨 도넛 UK가 2,000명의 영국인을 대상으로 설문조사를 실시한 결과를 소개하며, 가장 좋아하는 커피가 성격에 대해 생각보다 더 많은 것을 나타냈다고 보도했다. 다만 커피와 자신에 대해 주관적인 ...
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2023-10-07 08:57길림신문
호박은 종류가 다양하고 영양도 풍부해 식재료에 자주 사용되는 식품이다. 특정 조리법을 사용할 경우 각 호박의 영양이 더욱 높아질 수도 있다. 호박 종류별 효능과 조리법에 대해 알아본다.■ 단호박단호박 속 베타카로틴, 비타민E...
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2023-09-26 10:40길림신문
가을철 적당히 섭취해야 하는 3가지 과일→
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2023-09-21 15:32인민넷 조문판
아침저녁 온도차 큰 계절… 면역력 높이는 데 도움되는 '이것'
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2023-09-21 09:29길림신문
뇌종양두통, 구토, 시야 흐림 등 증상은 모두 뇌압 상승 때문이다. 뇌압 상승을 일으키는 모든 질병이 이러한 증상을 나타낼 수 있으며 뇌종양이 가장 대표적이다.증상 특징 1.두통
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2023-09-19 09:28중국조선어방송넷
환풍기를 켜지 않거나 일찍 끄는 경우 환풍기는 주방내 반드시 필요한 설비이다. 하지만 많은 사람들은 밥을 지을 때 환풍기를 적게 사용하거나 거의 사용하지 않고 방치하는 경우가 있다. 주방 연기는 실내공기 오염을 초래하는...
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2023-09-03 11:32중국조선어방송넷
골다공증의 진단은 주로 두가지 차원에서 이루어지는데 만약 가벼운 외력에 의해 골절이 생겼다면 이 때 더 이상의 검사가 필요하지 않으며 이미 골다공증에 걸렸을 수 있다는 것을 고려해야 한다. 만약 골절이 발생한 적이 없다면 골...
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2023-07-26 13:42인민넷 조문판
소서절기, 4가지 더위방지 ‘여름과일’→
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2023-07-07 17:35인민넷 조문판
닭알의 건강 효과... 그리고 잘 먹는 법
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2023-05-25 10:06길림신문
길림신문
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2023-05-24 11:18길림신문