생활

β-카로틴작은 배추 100g당 1853마이크로그람의 카로틴을 함유하고 있는데 이는 큰 배추의 23배를 초과한다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환될 수 있어 눈건강뿐만 아니라 피부와 호흡기 건강에도 도움이 된다.

图文

2025-01-25 13:16인민넷 조문판

체리 많이 먹으면 중독된다? 전문가: 씨를 먹지 말 것

<중국주민 식생활지침(2022)>에 따르면 주민들의 하루 과일섭취권장량은 200~350g이다. 과일의 균형 잡힌 섭취를 보장하기 위해 일반인은 하루에 100~150g, 약 10~15개의 체리를 섭취하는 것이 좋다.

图文

2025-01-24 14:38인민넷 조문판

왜 로인에게 운동이 더 필요할가?

우리 나라 대부분의 로인들의 체형은 주로 사지가 가늘고 복부가 뚱뚱하다. 로인들이 걸을 때, 어떤 각도에서 보더라도 한눈에 로인임을 알 수 있다. 왜 로인의 몸매와 걸음걸이가 모두 비슷할가? 원인은 바로 로년층의 근력 부족이다.

图文

2025-01-24 10:35인민넷 조문판

겨울철 피부보호, 이 5가지 주의해야!

겨울에는 기온이 급격히 떨어지고 공기가 계속 건조해짐에 따라 피부가 심각한 시험에 직면하게 되는데 건조, 당김, 민감 등 문제가 잇따라 발생한다. 따라서 과학적이고 합리적인 피부보호가 특히 중요하다.1. 과도한 클렌징(洁面)...

图文

2025-01-22 13:55인민넷 조문판

겨울방학 동안 아이 심리건강 지키는 방법

방학기간 안전, 질병방호 및 심리건강 등 방면의 건강한 생활방식은 어린이아 청소년의 성장발달에 매우 중요하다. 그러므로 겨울방학에도 마찬가지로 긴장을 늦춰서는 안된다.

图文

2025-01-22 11:00인민넷 조문판

음력설기간 어떻게 건강 관리해야 할가? 3가지 양생팁→

1월 20일, 국가중의약관리국은 건강중국 중의약건강촉진 시리즈 발표회를 개최했다. 회의에서 중국중의과학원 서원병원 비장병연구소 소장 당욱동은 음력설기간의 ‘양생팁’을를소개했다.첫번째 팁은 ‘생무우를 자주 먹는 것’이다. 청무...

图文

2025-01-22 10:08인민넷 조문판

음력설운수기간 많이 발생! ‘이코노미증후군’ 경계해야

음력설운수기간 먼길을 떠나는 사람들은 ‘이코노미증후군(经济舱综合征)’에 주의해야 한다. ‘이코노미증후군’은 이코노미에서만 발생하는 것이 아니며 또 단순히 비행기탑승으로 나타나는 것이 아닌바 이것은 하나의 대명사이다. 장시간 ...

图文

2025-01-21 09:16인민넷 조문판

음력설 림박! 명절음식 건강하게 먹는 방법→

“음력설기간 식사총량과 종류가 증가하는 것은 아주 정상적인 현상이다.” 국가위생건강위원회가 일전에 소집한 기자회견에서 북경협화병원 림상영양과 주임 여강은 비록 명절에 많이 먹을 수는 있지만 폭음폭식은 권장하지 않는다고 말했다...

图文

2025-01-20 15:19인민넷 조문판

대한절기, 3가지 양생요령 소장하기→

북경시간으로 1월 20일에 대한절기가 찾아온다. 대한은 24절기중 마지막 절기이자 겨울의 마지막 절기다. 올해 대한은 1월 20일에 시작되여 2월 2일에 끝나며 마침 음력 12월 21일부터 정월 초닷새까지 이어지는데 이는 민...

图文

2025-01-20 10:44인민넷 조문판

겨울철 우리 인체에 이런 비타민 쉽게 부족!

겨울은 비타민D 수준이 가장 낮은 계절상해시제10인민병원 내분비대사과 부주임의사인 최연은 인체의 비타민 D 수치가 생리적으로 변동한다고 말했다. 여름은 겨울보다 약간 높고 겨울은 사계절중 비타민 D 수치가 가장 낮은 계절이다...

图文

2025-01-19 13:03인민넷 조문판

겨울철 우리 인체에 이런 비타민 쉽게 부족!

겨울은 비타민D 수준이 가장 낮은 계절상해시 제10인민병원 내분비대사과 부주임의사인 최연은 인체의 비타민 D 수치가 생리적으로 변동한다고 말했다. 여름은 겨울보다 약간 높고 겨울은 사계절중 비타민 D 수치가 가장 낮은 계절이...

图文

2025-01-17 13:53인민넷 조문판

올해 1월, 이런 질병에 주의를 기울여야

중국질병예방통제쎈터의 공식위챗계정 소식에 의하면 중국질병예방통제쎈터는 2025년 1월 급성호흡기전염병, 신종코로나바이러스 감염, 독감, 노로바이러스장염, 조류인플로엔자 인체 감염, 원숭이두창 등 전염병 및 일산화탄소중독 예방...

图文

2025-01-17 09:18인민넷 조문판

겨울방학 어린이 운동 3가지 꿀팁 방출!

겨울방학은 어린이와 청소년들에게 특별한 시간으로 식단, 운동, 휴식 등 방면에서 건강한 생활방식을 유지하는 것이 아주 중요하다. 과학적 운동은 신진대사를 촉진하고 체력을 향상시키며 끈기와 팀워크를 양성하고 전자제품의 사용시간을 줄여 시력을 보호할 수 있다.

图文

2025-01-15 10:09인민넷 조문판

오전 8시~12시는 심정지 출현 절정기이다!

图文

2025-01-15 10:04인민넷 조문판

이번 독감은 언제 지나갈가? 최신 연구판단→

겨울은 호흡기감염병 발병률이 높은 시기로 흔한 병원체로는 독감바이러스, 인류메타페바이러스, 호흡기세포융합바이러스 등이 있다.올해 겨울과 봄철 의료부담 작년보다 낮아독감 활동수준 1월 중하순에 감소할 것으로 예상“모니터링 데터...

图文

2025-01-13 15:39인민넷 조문판

고기보다 국물이 더 영양가 있다… 사실일가?

사람들이 고기를 먹고 얻는 주요 영양소는 량질의 단백질, 지방, 비타민 등이다. 연구에 따르면 고기국을 끓일 때 고기 속 단백질의 일부만이 국물에 용해되며 일반적으로 10% 를 초과하지 않지만 국물에 용해되는 지방이 많아 심...

图文

2025-01-11 11:53인민넷 조문판

딸기 씻을 때 이 동작 금지! 씻을수록 더러워져→

딸기를 흐르는 물에 헹구거나 물에 담가도 되지만 너무 오래 담그지 말아야 하며 적당한 시간 동안 담갔다가 흐르는 물에 헹구면 된다.

图文

2025-01-11 11:53인민넷 조문판

RSV 최근 많이 발생! 아이를 어떻게 간호해야 할가?

호흡기 질환이 많이 발생하는 겨울철, 그중에서도 호흡기세포융합바이러스(RSV)는 영유아의 감기와 하기도 감염을 일으키는 ‘주력군’이다.

图文

2025-01-10 14:07인민넷 조문판

독감 류행! 전문가: ‘골든48시간’ 반드시 잡아야!

‘골든48시간’에 어떻게 약을 복용해야 할가

图文

2025-01-10 09:00인민넷 조문판

하루에 우유를 얼마 마시는 것이 가장 적당할가?

우유는 천연칼시움 및 고품질 단백질의 공급원이므로 하루에 한잔(약 250ml)을 마시는 것이 가장 좋다. 우유 250ml의 단백질 함량은 살고기 50g에 상당하다.주의해야 할 점은 우유와 두유는 서로 대체할 수 없다는 것이다...

图文

2025-01-10 08:46인민넷 조문판

구운 귤을 먹으면 기침이 완화된다?

설탕귤이나 감귤로 구운 귤을 만드는 것이 좋다.연변라지오TV넷 연변방송APP来源

图文

2025-01-07 13:24인민넷 조문판

아이가 발열로 경련을 일으킬 경우 하지 말아야 할 3가지

북경아동병원 주임의사 왕전은 다음과 같이 밝혔다. 사실상 독감뿐만 아니라 열성경련은 아이가 열이 날 때 흔히 나타는 합병증으로 주로 6개월 내지 5세 아이에게서 많이 나타나고 아이가 열이 난 후 첫 24시간내에 많이 발생하며...

图文

2025-01-07 13:22인민넷 조문판

99% 이상 신종플루에 감염! 질병예방통제센터 긴급 알림

최근 인플루엔자의 발병률이 높은데 중국질병예방통제센터의 최신 데터에 따르면 인플루엔자 바이러스의 양성률이 계속 증가하고 있으며 그중 99% 이상이 신종플루라고 한다.신종플루 7일 병의 경과 및 투약도신종플루에 감염된 후 어떤...

图文

2025-01-06 10:39인민넷 조문판

길림, ‘약품가격비교’ 미니앱 출시

국가의료보장국 위챗계정의 소식에 따르면 29개 성(자치구, 직할시) 및 신강생산건설병퇀은 이미 지정약방 가격비교 미니앱을 륙속 출범했다고 한다. 길림성 주민은 ‘길림의료보장공공서비스(吉林医保公共服务)’ 미니앱을 통해 약품 가...

图文

2025-01-05 09:48인민넷 조문판

경계! 아동도 당뇨병 걸린다! 이런 생활습관 피해야→

아동청소년 비만의 세계적으로 류행하면서 청소년 제2형 당뇨병의 발병률이 크게 증가했다. 청소년 당뇨병환자는 장기간 칼로리를 과다섭취하는 반면에 소모량이 너무 적고 햄버거, 감자튀김 등 고당도, 고지방, 고칼로리 식품을 즐겨먹으며 운동량이 부족한 경우가 많다.

图文

2025-01-03 08:56인민넷 조문판

우유는 공복에 마시면 안된다? 사실일가?

图文

2025-01-02 10:32인민넷 조문판

모든 영유아와 관련돼! 이 백신 조정→

최근 <국가 면역계획 백일해, 디프테리아균, 파상풍 백신면역절차 조정 관련 사업에 관한 통지> 요구에 따라 련합으로 2025년 1월 1일부터 전국적 범위에서 현행의 3개월, 4개월, 5개월, 18개월에 각각 한차례씩 백일해-...

图文

2024-12-30 14:46인민넷 조문판

겨울철 미끄러 넘어지면 이렇게 대처해야!

겨울철, 미끄럼방지조치는 필수

图文

2024-12-30 09:13인민넷 조문판

서서 일하기 VS 앉아서 일하기, 더 건강한 것은?

오랜 시간동안 어떤 단일 자세를 유지해도 건강위험을 초래할 수 있다. 비록 서서 근무하는 것은 에너지 소비를 약간 증가시키고 혈액순환을 촉진하며 오래 앉아있는 것으로 인한 등과 어깨의 피로를 완화할 수 있지만 장기간 서 있으...

图文

2024-12-29 10:51인민넷 조문판

누렇게 변한 흰색 옷, 이렇게 씻으면 다시 하얘져

4의 비률로 섞어 옷을 30분간 담근 후 정상적으로 세탁하면 누런 물질을 제거할 수 있다.치약과 소금을 혼합하여 누렇게 된 곳에 바른 다음 비벼서 씻을 수 있다.조건이 되는 가정에서는 과망간산칼리움용액에 옷을 담근 후 비타민...

图文

2024-12-28 10:40인민넷 조문판

“온통 입술자국”, 절대 시도하지 말 것!

접착 부위에 섭씨 37~40도의 따뜻한 물을 붓고 가능한 한 빨리 온도를 회복해야 한다. 수온이 너무 높아서는 안되며 온도계로 측정하는 것이 가장 좋다. 온도계가 없으면 손으로 테스트하여 따뜻한 정도로 손이 뜨겁지 않아야 한...

图文

2024-12-28 10:31인민넷 조문판

겨울에 무우를 먹어야 하는 3가지 리유!

“겨울에는 무우, 여름에는 생강”이라는 말이 있다. 사실 무우뿐만 아니라 그것이 속한 십자화과 채소를 많이 먹는 것이 건강에 좋다.1.페장벽 보호2023년 《자연》잡지에 발표된 한차례 연구에 따르면 페혈관 내피세포에는 방향족...

图文

2024-12-27 09:56인민넷 조문판

독감시즌! ‘스타약품’ 예방효과 있을가?

자료사진겨울철인 요즘, 많은 지역이 독감 발병률이 높은 시기에 진입했는데 병원에는 진료를 받기 위해 줄을 서는 사람들이 많아졌다. 독감은 일반적인 감기와 달리 재채기, 코막힘, 기침외에 고열, 심한 통증과 피로감이 나타날 수...

图文

2024-12-27 09:54인민넷 조문판

‘항암음식리스트’ 공개! 이렇게 먹고 암세포 줄이자

많은 연구에서 증명된 데 의하면 특정음식은 암위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 한다. 이에 ‘항암음식리스트’를 정리했는데 빨리 소장하고 만일의 상황에 대비하자!1. 통곡물2020년 《미국 림상영양학 잡지》에 발표된 한차...

图文

2024-12-25 09:32인민넷 조문판

주위생건강위원회 알림: 독감 다발기, 과학적으로 방호해 감염 예방해야

독감은 독감 바이러스에 의해 발생하는 전염성이 강하고 전파 속도가 빠른 급성 호흡기 전염병이다.

图文

2024-12-24 12:16연변라지오TV넷 연변방송APP

전염성이 강하고 쉽게 변이된다! 공식측 알림→

독감이 류행하는 주요특징은 4가지가 있다.첫째, 전파경로가 비교적 많다. 독감바이러스는 감염자의 재채기와 기침에 의해 생성된 비말을 통해 전파될 수 있고 바이러스에 오염된 물건에 손을 대거나 자신의 입과 코를 만지는 등 구강...

图文

2024-12-23 14:43인민넷 조문판

족욕시간은 길수록 좋다… 정말일가?

장시간 발을 뜨거운 물에 담그면 주변 혈관이 확장되고 전신 혈류가 증가하여 심장의 혈액역류가 감소하고 심근 허혈 및 저산소증의 위험이 증가할 수 있다. 또한 과도한 땀과 낮은 대뇌 혈류량은 어지러우므 심장두근거림 등 증상을 ...

图文

2024-12-22 12:10인민넷 조문판

중로년은 겨울에 옷깃이 너무 높은 옷 입지 말아야!

옷깃증후군이라고도 하는 경동맥동증후군은 외부 압력의 자극으로 경동맥동이 과도하게 흥분하여 현기증, 심박수둔화, 혈압저하 심지어 실신까지 일으키는 림상증후군이다.질병 발생후 지속시간은 흔히 1~4분으로 짧고 의식상실이 있는 경...

图文

2024-12-21 09:19인미넷 조문판

일반 감기의 ‘원흉’, 라이노바이러스 알아보기!

1. 물을 많이 마시고 휴식을 취하는 것은 몸을 회복하고 증상을 완화하는 데 도움이 된다.2. 대증 치료

图文

2024-12-20 10:17인민넷 조문판

‘짝퉁 자격증’ 함정 조심해야! 분별방법 소장하기→

허위 또는 과대홍보 여부 알아보기‘무조건 통과’ 및 ‘무조건 고용’과 같은 허위 또는 과장된 홍보가 있는지 주의해야 한다.

图文

2024-12-19 09:40인민넷 조문판

겨울철 스키 탈 때 ‘설맹증’ 조심해야!

겨울에 들어선 이래 병원 안과 응급실은 종종 특별한 환자들이 찾아온다. 그들은 참기 힘든 눈통증과 끊임없는 눈물, 눈 뜨기 어려움 등 증상을 보인다. 의사가 상태를 물으면 대부분의 환자들은 최근 스키를 탄 경험이 있고 보호경...

图文

2024-12-18 08:42인민넷 조문판

감기에 걸렸을 때 물을 많이 마시면 회복이 빨라질가?

감기환자는 약을 복용한 후 땀을 흘리는 경우가 많은데 물을 많이 마시면 체내 수분을 제때에 보충할 수 있고 체온조절에도 도움이 된다. 물을 많이 마시면 가래를 희석할 수 있어 가래배출에 도움이 된다. 때문에 감기에 걸렸을 때...

图文

2024-12-18 08:42인민넷 조문판

어린이용 액상약은 랭장고에 보관해야 할가?

图文

2024-12-16 13:44인민넷 조문판

겨울철 보양 조심해야! 중약재 람용하면 절대 안돼

《신농본초경》에서는 중약재를 상품, 중품, 하품 세가지로 나눴는데 상품(上品)은 율무씨, 참마와 같은 일반적인 약식동원의 중약재이다. 중품(中品)은 황기, 당귀와 같이 어느 정도 치료효과가 있지만 그 증상이 아니라면 신체에 ...

图文

2024-12-16 09:18인민넷 조문판

버섯을 자주 먹으면 몸에 어떤 변화가 생길가?

1. 다이어트에 도움을 줄 수 있다버섯 속의 ‘식이섬유’는 야채의 섬유와 달리 게껍질과 새우껍질의 성분인 키틴질(几丁质)과 더 류사하여 위장윤동을 촉진할 수 있다. 2023년 《사이언스》잡지에 발표된 연구에 따르면 ‘키틴질’...

图文

2024-12-15 14:31인민넷 조문판

20원짜리 믹서기와 2000원짜리 파쇄기, 무엇이 다를가?

과일을 자주 먹는 사람들은 과일만 먹으면 쉽게 느끼하고 많이 먹을 수 없다는 것을 알고 있을 것이다.시장에는 다양한 과일착즙기가 있고 가격도 다르다. 20원짜리도 있고 2000원 좌우, 심지어 20000원의 ‘파쇄(破壁机)’...

图文

2024-12-14 10:02인민넷 조문판

이미 여러명 다쳐! 이 흔한 주방기구, 어떻게 사용해야 할가?

1. 휴대용 버너, 얼마나 위험한가

图文

2024-12-14 09:57인민넷 조문판

유자껍질을 우려 마시면 B형 간염을 치료할 수 있다?

B형 간염은 B형 간염 바이러스 감염으로 인한 간 염증성 질환으로 현재 성숙된 항B형 감염 바이러스 약물이 있기에 제때에 규범적인 치료를 받으면 B형 간염 환자가 매우 좋은 예후를 얻을 수 있다.유자껍질추출물의 노빌레틴(川陈...

图文

2024-12-13 08:57인민넷 조문판

약 복용 기간, 이 과일들은 절대 먹지 말아야!

특정 과일에 포함된 특정 성분은 인체에서 약물과 상호 작용하여 다양한 부작용을 일으킬 수 있다.례를 들어, 자몽에는 푸라노쿠마린이 포함되여 있는데 간에서 CYP3A4 효소의 활성을 억제하며 이 효소는 간장에서 약물 대사를 담...

图文

2024-12-10 15:41인민넷 조문판

이번 주 맑은 날씨 많아 각종 빙설활동에 유리

주기상국에 따르면 이번 주 우리 주의 총체적 날씨추세는 기온이 왕년 동기 대비 다소 높고 강수량이 적겠다. 전 주 평균 기온은 섭씨 령하 8도 안팎으로...

图文

2024-12-09 16:42연변라지오TV넷 연변방송APP