생활

춘분은 24절기중 4번째 절기로 이날은 봄의 중간이기 때문에 춘분이라고 한다. 춘분절기에 우리 나라 대부분 지역의 기후가 따뜻해지고 해빛이 화창하며 수양버들이 푸르러서 사람들이 나들이를 하고 연을 띄우기 딱 좋은 계절이다.춘...

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2024-03-21 09:10인민넷 조문판

봄철 아이 키성장과 두뇌발달에 유리한 운동들

운동은 확실히 아이들의 키성장에 도움이 된다. 부모는 자녀의 나이, 발육수준, 운동 능력 및 흥취에 따라 적절한 운동종목을 선택하고 서두르지 말며 점진적으로 진행해야 한다. 그렇지 않으면 자녀의 건강한 성장에 불리해질 수도 ...

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2024-03-13 09:02인민넷 조문판

밥을 빨리 먹는 사람과 느리게 먹는 사람, 누가 더 건강할가?

밥을 빨리 먹는 사람과 느리게 먹는 사람은 단순히 식사속도의 문제가 아니다. 의학적 연구에서 밝혀진 데 의하면 이 두 부류 사람의 미래 신체건강추세도 각자 부동한 것으로 드러났다.1. 밥을 천천히 먹으면 쉽게 살이 찌지 않는...

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2024-03-11 08:59인민넷 조문판

왜 우리는 단 음료를 끊기 힘들어 할가?

요즘 많은 사람들이 평소에 밀크티, 주스 등 단 음료를 손에서 놓지 않고 배고프지 않지만 단 것을 먹고 싶어하며 갈증이 없어도 단 음료를 계속 마시고 싶어한다. 기분이 나쁠 때 많은 사람들은 단 음식을 먹음으로써 불량정서를 ...

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2024-03-09 13:01인민넷 조문판

천천히 늙고 싶다면?...하루 록차 '이 만큼' 마셔라

...하루 록차 '이 만큼' 마셔라

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2024-02-15 09:23길림신문

아침에 일어나서 ‘이것’ 5초… 혈액순환에 특효！

아침에 일어나면 몸이 뻐근할 때가 많다. 그럴 때 기지개를 켜보자. 잠에서 깨는 것은 물론, 혈액순환과 배변 활동에 도움을 준다. 기지개가 주는 건강 효과를 3가지를 자세히 알아본다.혈액순환에 도움아침에 일어나 기지개를 켜면...

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2024-02-12 14:35길림신문

살이 찌고 못생겨지는 3가지 저녁 습관! 빨리 고쳐야

오늘날 빠른 절주의 업무와 생활로 인해 많은 사람들은 저녁 생활습관을 소홀히 한다. 하지만 일부 나쁜 습관이 사람들을 점차적으로 뚱뚱해지고 못생기게 만들 수 있다는 점에 류의해야 한다.밤에 불을 켜고 자는 것, 당뇨병과 고혈...

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2024-02-01 17:11인민넷 조문판

생고기 더러워보이는데, 물에 씻어도 될까?

일반적으로 식재료는 조리 전 깨끗이 세척해 조리하는 게 위생상 좋다고 알려졌다. 그러나 육류의 경우 례외다. 육류를 물에 씻으면 오히려 세균 번식이 더 빨라질 수 있어 주의해야 한다.■ 싱크대, 주변 구역 60%가 세균으로 ...

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2024-01-31 10:36길림신문

“비타민A·C·E 풍부한 과일 채소 잘 먹자”...눈 건강법 6

세계보건기구(WHO)에 의하면 시력장애의 80% 이상은 예방과 치료가 가능하다. 각종 눈병에 걸릴 위험을 낮추려면 생활습관의 변화, 보호 조치, 정기적인 눈 관리에 힘써야 한다. 미국 건강의학매체 '메디컬익스프레스'가 '새해...

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2024-01-17 10:54길림신문

1시간 일찍 자면 우리 몸에 이런 변화 일어나!

사람은 일생중 약 3분의 1의 시간을 수면중에서 보낸다. 수면은 피로해소와 체력회복에 도움을 줄 뿐만 아니라 신체세포 복구, 근육 성장, 뇌로페물 제거 등 중요한 과정이 수면시간...

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2024-01-03 15:01인민넷 조문판

"먹을 땐 몰랐다" 먹고나서 기분 좋은 음식 vs 나쁜 음식

기분이 처진다 싶을 때는 잠을 푹 자는 게 좋다. 운동을 한 뒤 따뜻한 물에 샤워를 하는 방법도 있다. 특히 좋은 음식을 먹는 게 도움이 된다. 하지만 먹다 보면 오히려 기분을 처지게 하는 음식도 있다.기분 좋게 하는 음식들...

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2023-12-20 09:46인민넷 조문판

적당히 혼자 있으면 생활스트레스 완화에 도움

자주 혼자 있는 사람이 ‘외로워지기 쉽다’는 말은 어느 정도 오해일 수 있다. 새로운 국제연구에 따르면 적절하게 혼자 지내면 현대 생활의 스트레스를 완화시키고 일부 사람들로 하여금 더욱 자유로움을 느끼게 할 수 있는 것으로 ...

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2023-12-19 09:34인민넷 조문판

귤, 딱 ‘이 만큼’ 먹어야 건강 효과 최대

과일은 식후에 바로 먹으면 혈당을 급격히 올린다. 간식으로 먹는 게 맞다. 식사와 식사 사이 출출할 때 하루 2회 정도 먹을 것을 권장한다. 한국의 영양섭취기준에 따르면 과일의 1회 섭취 기준은 50㎉이다. 이 량은 사과 3...

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2023-12-17 15:36길림신문

우유는 랭장고 문칸에 보관하지 말아야!

우유는 랭장고 문칸에 보관하지 말아야

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2023-12-12 10:13인민넷 조문판

어떤 색상의 채소와 과일이 영양가가 가장 높을가?

짙은 색상의 채소와 과일은 비타민, 미네날, 식이섬유 등 영양소가 포함되여 있을 뿐만 아니라β-카로틴, 엽황소와 제아잔틴, 리코펜, 안토시아닌, 엽록소 등과 같은 천연 색소가 풍부하다. 일반상황에서 이러한 물질의 함량이 높을...

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2023-12-05 08:40인민넷 조문판

귤에 붙은 ‘하얀 실’… 장 건강에 좋다?

귤

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2023-11-23 10:16길림신문

술 마시면 얼굴이 붉어지는 사람, 암에 걸리기 더욱 쉬워

어떤 사람들은 술을 몇모금 마시면 얼굴이 붉어지기 시작한다. 많은 사람들은 ‘술을 마시면 얼굴이 붉어지는 것’을 주량이 나쁜 표현으로 여기지만 사실상 이는 주량과 관련이 없고 ...

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2023-11-21 15:07인민넷 조문판

일상생활에서 무릎 로화를 가속화하는 7가지 행동

1. 오래 앉아있기국제적으로 권위있는 연구에 따르면 달리기를 하는 사람의 관절염발병률은 3.5%이고 오래 앉아있는 사람의 관절염발병률은 10.2%에 달한다고 한다. 장기간 오래 앉아있으면 관절 연골이 점차 영양분을 잃고 ‘아...

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2023-11-11 14:40인민넷 조문판

까맣게 탄 고기, 잘라내고 먹으면 아무런 문제가 없을까?

고기나 생선을 센 불에 바짝 구우면 HCAs(헤테로사이클릭아민)이 발생한다. HCAs은 발암물질의 일종으로, 100도 이하에서는 거의 생성되지 않지만 200도를 넘어서면 생성되는 량이 3배 가까이 증가한다. 야외에서 직접 불...

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2023-11-03 13:36길림신문

남성과 녀성, 갑자기 확 늙는 나이대는?

2023년 11월 01일 16

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2023-11-02 09:21인민넷 조문판

빵에 주스 먹지 말라고?...궁합 안 맞는 음식 조합

궁합 안 맞는 음식 조합

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2023-10-30 11:00길림신문

가을철 더 피곤한데… 피로 쫓는 음식 6

키위 키위는 비타민C가 풍부해 활력 증진에 도움이 된다. 비타민C는 행복호르몬인 아드레날린, 세로토닌, 옥시토닌 분비를 촉진하기 때문이다. 키위는 비타민C 외에도 식이섬유, 미네랄 등이 풍부해 피로를 개선한다. 키위 속 클로...

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2023-10-19 09:34길림신문

귤, 랭장 보관하면 맛 떨어진다는데… 이렇게 보관하세요

많은 사람이 귤을 랭장고에 보관한다. 가장 큰 리유는 맛 때문이다. 시원한 귤을 선호하는 경우가 많기 때문이다. 그러나 사실 랭장 보관은 오히려 귤의 맛을 떨어뜨릴 수 있다.귤은 공기가 통하지 않는 랭장고에 보관하면 신맛이 ...

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2023-10-17 10:11길림신문

가을에 꼭 먹어야 하는 이 남새, 다이어트에도 도움!

가을철에 ‘외모’가 뛰여난 채소를 꼽는다면 오크라(秋葵)를 빠뜨릴 수 없다. 외관이 독특한 5각모양인 데다 그 단면이 별모양이여서 많은 사람들에게 인기가 많다. 오크라에는 좋은 영양소들이 많이 함유하여 있기에 가을철에 많이 ...

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2023-10-10 13:15인민넷 조문판

[건강상식] 운동선수들은 왜 바나나를 즐겨먹을가?

많은 경기의 중간휴식시간에 운동선수들은 에너지를 보충해야 하는데 이 때 그들은 왜 바나나를 즐겨먹을가?

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2023-10-09 10:06인민넷 조문판

"아이스 커피 좋아하면 로맨티스트?"... 커피로 성격 알 수 있다

영국 일간지 데일리메일은 던킨 도넛 UK가 2,000명의 영국인을 대상으로 설문조사를 실시한 결과를 소개하며, 가장 좋아하는 커피가 성격에 대해 생각보다 더 많은 것을 나타냈다고 보도했다. 다만 커피와 자신에 대해 주관적인 ...

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2023-10-07 08:57길림신문

‘가을 보약’이라 불리는 ‘이 채소’

호박은 종류가 다양하고 영양도 풍부해 식재료에 자주 사용되는 식품이다. 특정 조리법을 사용할 경우 각 호박의 영양이 더욱 높아질 수도 있다. 호박 종류별 효능과 조리법에 대해 알아본다.■ 단호박단호박 속 베타카로틴, 비타민E...

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2023-09-26 10:40길림신문

가을철 적당히 섭취해야 하는 3가지 과일→

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2023-09-21 15:32인민넷 조문판

아침저녁 온도차 큰 계절… 면역력 높이는 데 도움되는 '이것'

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2023-09-21 09:29길림신문

아침 기상 후 자주 이런 증상이 나타나면 암일 수도 있다! 절대 홀시해서는 안돼...

뇌종양두통, 구토, 시야 흐림 등 증상은 모두 뇌압 상승 때문이다. 뇌압 상승을 일으키는 모든 질병이 이러한 증상을 나타낼 수 있으며 뇌종양이 가장 대표적이다.증상 특징 1.두통

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2023-09-19 09:28중국조선어방송넷

5가지 주방내 나쁜 습관, 온 가정의 건강 영향!

환풍기를 켜지 않거나 일찍 끄는 경우 환풍기는 주방내 반드시 필요한 설비이다. 하지만 많은 사람들은 밥을 지을 때 환풍기를 적게 사용하거나 거의 사용하지 않고 방치하는 경우가 있다. 주방 연기는 실내공기 오염을 초래하는...

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2023-09-03 11:32중국조선어방송넷

골다공증은 ‘나이가 들어서일가’? 칼시움보충에 관한 잘못된 인식

골다공증의 진단은 주로 두가지 차원에서 이루어지는데 만약 가벼운 외력에 의해 골절이 생겼다면 이 때 더 이상의 검사가 필요하지 않으며 이미 골다공증에 걸렸을 수 있다는 것을 고려해야 한다. 만약 골절이 발생한 적이 없다면 골...

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2023-07-26 13:42인민넷 조문판

소서절기, 4가지 더위방지 ‘여름과일’→

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2023-07-07 17:35인민넷 조문판

닭알의 건강 효과... 그리고 잘 먹는 법

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2023-05-25 10:06길림신문

오이 자주 먹었더니... 피부에 이런 변화가?

길림신문

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2023-05-24 11:18길림신문

주의: 이 3가지 흔한 음식물, 놀랍게도 암 가속기!

질병 유발 음식이 암세포의 확산을 가속시킬 수 있다?

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2023-05-16 16:08중국조선어방송넷

아이가 앞으로 키가 클 수 있을가? 이 부위가 관건!

이 부위가 관건!

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2023-05-04 16:36인민넷 조문판

연변의 맛-쑥떡, 쑥엿

03:01

[아름다운 중국 산뜻한 연변] 연변의 맛-쑥떡, 쑥엿

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2023-04-24 10:11연변라지오TV넷 연변방송APP

이런 5가지 식품 류통기한 없어!

1.꿀꿀은 장기간 저장이 가능하다. 꿀성분은 75.6%가 포도당과 과당을 포함한 설탕이며 22%만 수분과 기타 소량의 영양성분이다.밀봉조건에서 꿀의 수분활성도는 매우 낮고 미생물성장이 억제되기 때문에 류통기한이 매우 길다.2...

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2023-04-14 09:24인민넷 조문판

건강 위해 항상 필요한 슈퍼 푸드

건강 위해 항상 필요한 슈퍼 푸드 7길림신문 朝闻今日 2023-03-27 06

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2023-03-29 09:51길림신문 조문판

봄철은 정말 아이의 키가 자라는 황금기일가?

최근 우리 나라에서 신판 <7세 미만 아동 성장기준>이 실시되였는데 부동한 년령대 아동의 성장과 발달에 대한 각종 지표가 명확하게 규정되였다.

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2023-03-13 15:22인민넷 조문판

많은 사람들이 모르는 매운 음식의 5가지 좋은점

평소 매운 음식을 즐겨먹지 않는 사람들은 매운 음식을 먹으면 열이 오르고 여드름이 나며 위장을 자극한다고 생각한다. 하지만 이런 사람들은 하나만 알고 둘은 모른다고 할 수 ...

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2023-03-07 09:50인민넷 조문판

양성후 영양제 보충이 추가로 필요한 사람은?

영양제를 추가로 보충해야 할가? 영양제 선택시 어떤 점에 주의를 돌려야 할가?

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2023-01-19 08:36인민넷 조문판

설기간 발병률이 높은 질병에는 어떤 것이 있을가?

2023년 01월 17일 10

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2023-01-18 09:51인민넷 조문판

아동, 청소년의 키를 크게 하는 체육운동은?

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2022-11-08 09:46인민넷 조문판

주의! 아이 화상에 이런 민간료법은 절대 금물!!

치약 바르기일부 사람들은 화상 부위에 치약을 바르면 가려움증을 덜하고 부기를 가라앉힐 수 있다고 여긴다.사실 상처를 받은 피부는 굉장히 취약한데 이때 바르는 치약은 치료효과가 없을 뿐만 아니라 상처의 국부적인 감염기회를 증가...

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2022-07-26 10:49연변라지오TV넷 연변뉴스APP

전염병 대응! 우리가 잘못 알고 있는 가정내 소독방법

한 방면으로 소독효과를 보장하기 어렵고 다른 한 방면으로 인체가 쉽게 소독액의 상해를 받게 된다. 례하면 호흡도자극, 열상과 과민 등을 초래할 수 있다. 실내소독은 통풍만 잘 유지하면 된다.

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2022-05-18 14:49인민넷 조문판

새 규정! 이제부터 꿀에 그 어떤 기타 물질도 첨가해서는 안돼

새 규정! 5월 7일부터 꿀에 그 어떤 기타 물질도 첨가해서는 안돼2022년 05월 07일 15

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2022-05-08 09:07인민넷 조문판

봄철 피부알레르기 어떻게 예방할가?

피부가 건조하고 가렵고 빨개지고 후끈거리고 벗겨지는 등 봄철 피부에 이런 증상이 있다면 봄철 피부알레르기가 발생했을 확률이 높다. 계설성 알레르기 환자들은 늘 피부과에 많이 드나드는 사람에 속하는데 봄철 피부알레르기를 예방하...

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2022-03-27 12:02인민넷 조문판

[연변 방역전] 전염병 예방통제기간 당뇨병 환자들 이런 '사항' 주의하세요!

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2022-03-22 14:02연변라지오TV넷 연변뉴스APP