그대는 아침밥을 잘 챙겨먹는 타입인가요? 

바쁘다는 핑계로 젊은이들을 포함한 많은 분들이 요즘 아침을 거르는 경우가 다반사이다. 

오랜 시간 동안 아침밥을 먹지 않게 되면 건강을 해치게 된다는 점 다들 알고 있지만 당장 몸에 이상이 나타나지 않기에 더 소홀하게 대한다.

그런 자들을 향해 그들이 나서서 말한다.

“아침밥을 꼭 챙겨드세요!”

1. 종남산 원사

종남산 원사는 ‘아침밥은 잘 먹고 점심밥은 배부르게 먹으며 저녁밥은 적게 먹는’ 원칙을 준수해야 한다고 밝혔다, 그는 아침밥을 잘 먹으면 에너지가 넘친다면서 자신이 매일 챙겨먹는 아침밥 사진을 공개했다. 

2. 갈균파 원사

중국과학원 원사이며 복단대학부속중산병원 심장내과 주임인 갈균파는 생방송에서 정확하게 아침밥을 먹으면 심장을 보호할 수 있고 만약 아침밥을 먹지 않으면 비만, 당뇨병, 고혈지 등 질병의 발생위험이 있다고 표시했다. 

3. 우강 북경협화병원 의사

2021년 7월, 그는 아침밥을 반드시 먹어야 하는데 아침밥을 먹지 않는 사람들이 여가시간에 더 많은 것을 찾아 먹을 뿐만 아니라 고열량 식품을 더 즐겨 먹기에 이런 분들은 쉽게 비만과 로화를 초래하고 아울러 피곤함을 많이 느낀다고 지적했다.

주의! 아침밥을 먹지 않는 사람은 사망위험이 비교적 높고 전신에 만성염증이 나타나며 담낭암, 동맥경화를 초래하고 당뇨병위험이 높으며 비만을 초래하기 쉽다.

때문에 건강을 위해서 반드시 아침밥을 잘 먹어야 한다!

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출처: 과학보급중국