올해 삼복은 7월 15일부터 8월 23일까지 총 40일간이다. 매년 이맘때면 삼복양생에 관한 다양한 주장들이 쏟아지지만 자신에게 적합한지 판단하기는 쉽지 않다.

어떤 질환에 삼복양생이 적합할가?

삼복시기는 '겨울병(冬病) 여름치료(夏治)'에 적합하다. 여기서 '겨울병'은 겨울에 걸린 병이 아니라 겨울철에 악화되거나 찬 기운에 의해 증상이 심해지는 문제를 말한다. 례를 들어 만성기관지염, 천식, 류마티스관절염, 허약체질(감기에 잘 걸리는 경우) 등이 이에 해당하며 이러한 문제들의 근본원인은 양기부족과 한기축적이다.

삼복시기는 일년중 양기가 가장 왕성한 때로 이 시기를 리용해 몸을 조절하면 체내 한습을 제거하고 정기(正气)를 돋우고 사기(邪气)를 물리치는 데 도움이 된다. 하지만 '겨울병 여름치료'는 체질특성에 따라 적용해야 한다는 점을 반드시 기억해야 한다.

✅ 부착이 적합한 6가지 류형의 사람들

호흡기계통 허한(虚寒)류형: 알레르기성 비염, 만성천식, 허약체질(감기에 잘 걸림)

비위허한자: 위가 차가운 것을 잘 견디지 못함, 찬 음식 섭취시 설사

한습성 골관절질환: 흐린 날이나 겨울에 관절통증이 심해짐

양허(阳虚)성 아건강상태자: 신체가 쉽게 피로하고 기력이 저하되며 추위를 잘 타고 사지가 차가움

자궁랭증이 있는 녀성: 생리통, 아래배 랭통(冷痛)

허약체질아동: 잦은 감기, 기침·천식

❌ 부착이 적합하지 않은 7가지 류형의 사람들

열성체질(热性体质), 음허화왕(阴虚火旺)자: 쉽게 화가 오르고 입이 마르고 쓰며 변비가 있고 혀가 붉고 진액이 부족함.

습열체질자: 입이 쓰고 끈적이며 설태가 누렇고 끈적임.

급성발병기 환자: 감기로 열이 나거나 인후통·편도선염 등 염증이 있는 경우

피부손상, 피부염, 알레르기가 있는 사람

특수한 생리적 상태에 있는 사람: 례하면 임산부, 생리량이 많은 녀성

3세 미만 유아

결절 및 종양 환자이면서 열성체질인 경우

올해 삼복패치 부착시간

초복(初伏): 7월 15일

중복(中伏): 7월 25일

중복강화(中伏加强): 8월 4일

말복(末伏): 8월 14일

반드시 삼복 당일에만 부착해야 하는 것은 아니며 당일을 기준으로 전후 3일 이내에 부착해도 무방하다.

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来源：人民网 朝文版

初审：金垠伶

复审：金红花

终审：金敬爱