봄철에는 '꽃샘추위'가 발생하기 쉽고 바이러스와 세균이 빠르게 번식하며 인체의 저항력이 떨어져 병에 걸리기 쉽다.

하지만 걱정할 필요가 없다. 자연은 이미 '천연페니실린' 마늘, '천연감기약' 깨잎, '천연항생제' 어성초를 준비했다.

'천연페니실린' 마늘

마늘은 8가지 필수아미노산을 함유하고 있을 뿐만 아니라 알리신, 셀레니움, 유기류화물 등 영양소가 풍부하다.

알리신은 식욕증진, 항균, 항염, 면역증강 효과가 있다. 특히 포도상구균, 페염구균 등 다양한 구균, 간균 및 기타 세균을 억제 및 사멸하는 효과가 있기 때문에 마늘을 '천연 페니실린'이라고도 부른다.

'천연감기약' 깨잎

봄과 여름에는 양기를 기르고 가을과 겨울에는 음기를 기른다. 초봄에는 날씨가 변덕스러워 추웠다가 더워지면서 '꽃샘추위'가 발생하기 쉽다. 이 시기 인체는 감기에 걸리기 쉽고 위장장애를 겪기 쉬운데 이때 인체의 양기를 보호하고 면역력을 강화하며 추위를 예방해야 한다.

봄철에 감기와 위장 장애를 예방하려면 집에서 깨잎료리를 자주 준비하여 추위를 해소하고 기와 위를 따뜻하게 하는 데 도움을 주는 것이 좋다. 감기 초기에 위가 약간 차갑다면 이때 깨잎을 사용하여 위를 따뜻하게 할 수도 있다.

'천연항생제' 어성초

어성초는 약용 및 식용 식품의 일종으로 건강관리, 질병 예방 및 치료의 이중효과가 있다.

어성초에는 단백질, 탄수화합물, 당, 비타민 C, 후투이포네이트, 셀룰로오스, 플라보노이드, 케르세틴 및 기타 영양소가 포함되여있다. 어성초의 '생선비린내'는 휘발성 오일에서 나오며 주요기능은 해독과 항염이다.

어성초는 페질환, 특히 페결절, 가래, 천식 및 기침과 같은 페염증 질환에 일정한 작용이 있으므로 '천연항생제'로 불리운다.

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来源：人民网 朝文版

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