겨울철은 심뇌혈관질환의 발병률이 높은 계절로 특히 심뇌혈관 기저질환이 있는 분들은 뇌출혈, 심근경색 등의 질환에 걸릴 확률이 높아진다. 연길시질병통제예방센터는 심혈관 및 뇌혈관 질환 환자는 신체 상태에 특별한 주의를 기울여야 하며, 제때에 약물을 복용하는 것 외에도 방한 및 보온에도 주의를 기울일 것을 당부했다.

한송철 부주임은, 겨울에는 혈관이 수축하면 혈압이 상승하므로 심혈관 및 뇌혈관 질환 환자는 평소 혈압을 자주 측정하여 혈압 변화를 제때에 장악하고 방한 및 보온에 주의를 기울이며 일상 생활에서 적절한 운동을 하되 야외 스포츠 활동을 줄이고 담백하고 영양 균형이 잘 잡힌 식단으로 면역력을 높일 것을 권장했다. 

보온 주의: 환자는 겨울철 날씨 변화에 특별히 주의를 기울이고 온도 변화에 따라 옷을 증감하며 일상 보온 작업에 류의함으로써 감기에 걸리지 않도록 해야 한다.

적당한 운동: 겨울에도 적당히 운동하면 혈액순환이 빨라져 건강에 유리하다.

식단 주의: 환자는 평소에 담백하고 소화가 잘 되는 음식을 먹어야 한다. 생선, 고기 등을 과량으로 섭취하지 말고 저지방, 저염, 저당도의 건강한 생활 방식을 개발해야 한다. 음식은 따뜻하게 하고 날 음식과 찬 음식을 피하는 것이 좋다. 

체중 조절: 심혈관 및 뇌혈관 환자, 특히 비만 환자는 체중 조절에 주의해야 한다. 그렇지 않으면 심장에 부담이 증가하기 쉽다.

약을 복용하는 경우 환자는 정기적으로 신체 검사를 받고 혈압, 혈중 지질 및 혈당 농도를 체크해야 하며 의사의 요구 사항에 따라 제 시간에 약을 복용하고 스스로 약물을 중단하지 말아야 한다.

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출처: 연변조간신문

편역: 김성무