견과류는 풍부한 영양으로 인해 많은 소비자들의 간식목록에 들어가 인기 있는 영양보충제로 되였다. 견과류를 특정음식과 함께 섭취하면 맛을 향상시킬 수 있을 뿐만 아니라 영양을 더 풍부하게 해 ‘1+1＞2’의 효과를 얻을 수 있다.

01 견과류+무설탕 요구르트: 요구르트의 새콤달콤함과 견과류의 바삭함이 어우러져 단백질과 칼시움을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 식이섬유를 첨가하여 장건강을 증진시킬 수 있다.

02 견과류+과일: 과일의 비타민과 견과류의 불포화 지방산은 신체에 여러가지 영양을 공급해줄 수 있다.

03 견과류+오트밀: 견과류의 단백질과 오트밀의 식이섬유는 몸에 포만감과 에너지를 줄 뿐만 아니라 장의 윤동을 촉진시킬 수 있다.

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来源：人民网 朝文版

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